蹲下膝盖疼的病因有很多种，可能是有过膝关节的创伤、关节炎等导致的。
由于有过膝关节的创伤，造成了关节中的软组织韧带半月板受到伤害，而半月板的伤害会造成下蹲的问题。严重关节炎时，关节中有水份也会影响到关节的运动，从而造成膝关节蹲下疼痛。膝关节痛有膝关节前面和腘窝疼痛，膝关节前下方的疼痛可能是因为膝关节的炎症引起的。
膝过伸一般是由于全身性的韧带松弛症造成的，除了有膝关节过伸外，可以有肘关节的过伸以及手指的过伸。可以锻炼腘绳肌肌肉力量增加屈曲的力量。另坐在一张稍高些的椅子上，两腿悬空，患腿前后甩动。当小腿向后甩至最高位置时，尽量悬空保持住，然后再向前甩。等小腿能持续悬空一两分钟时，再做患脚踩地，膝盖向后屈伸的练习。膝盖如果向后屈伸能超过90度，训练成绩就可打满分了。
膝过伸一般是由于全身性的韧带松弛症造成的，除了有膝关节过伸外，可以有肘关节的过伸以及手指的过伸。可以锻炼腘绳肌肌肉力量增加屈曲的力量。另坐在一张稍高些的椅子上，两腿悬空，患腿前后甩动。当小腿向后甩至最高位置时，尽量悬空保持住，然后再向前甩。等小腿能持续悬空一两分钟时，再做患脚踩地，膝盖向后屈伸的练习。膝盖如果向后屈伸能超过90度，训练成绩就可打满分了。
如果女性左脚肿应主要考虑两种，左下肢静脉曲张。由于长时间站立及浅静脉瓣病变，静脉回流差，引起静脉压力增高，毛细血管静水压增高导致液体渗出增加，引起左下肢水肿。左下肢深静脉血栓形成。由于深静脉血栓形成，静脉回流受阻，静脉压力升高，毛细血管压力升高，液体渗出增加导致水肿。另外，左下肢淋巴回流受阻也可以引起脚肿。
左脚肿了的常见原因有以下这几个：
一是左足扭伤在剧烈的篮球运动和足球运动等运动中，可出现左脚扭伤的情况，导致左脚胀痛，同时伴行走负重活动的限制，一般情况下局部皮肤温度还会明显升高且伴明显的充血。
二是左膝关节骨性关节炎严重影响患者的负重行走，使左下肢血液循环速度变慢，还可表现在低垂部位，即左脚胀痛。
问题分析：小腿腿面和脚面麻木，这种情况是小腿感觉神经受到压迫造成的。而左脚脚趾头不能下弯和上抬，存在着两种可能性。
指导建议：如果是不能主动下弯和上抬，但是，可以被动下弯和上抬，那就是运动神经受损造成的。如果被动下弯和上抬都不能，那就是脚趾头局部病变造成的。
