请问,因为怕胖,所以不敢多吃,

会员91978389 25岁 已回复
请问,因为怕胖,所以不敢多吃,有时只吃蔬菜水果,面食少吃,但是为啥肚子,胳膊,大腿还是胖,肚子有时像气球一样吃点东西鼓鼓的,一天都不下去呢?我很纳闷。
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陈月华 医师 阜城县医院内科 二级甲等
擅长:内科,尤其擅长上呼吸道感染
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问题分析:减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上 说的那么管用..。
意见建议: 想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水报!
相关问答

应该注意积极的调整饮食习惯,多吃蔬菜水果,多吃含粗纤维的食物,同时要注意养成每天排便一次的习惯,注意每天清洗肛门,换药治疗。没有必要过于紧张的,经过积极的调理应该是能够慢慢好转的。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

物极必反,适量即可,不只是高血压病人不能多吃肉,哪怕是个正常人,长期吃太多肉也会对身体造成一个负担。而高血压病人往往说不只是单一的高血压还会出现其它的相应病症,所以说要保持一个对高血压病人身体健康较好的环境就不能吃太多肉来增加身体负担,当然适当的吃肉是有必要的,对于饱和脂肪酸也需要控制。肉类食物中含饱和脂肪酸比较多,而且肉类的烹调习惯往往会带入过多的盐,所以应该提倡健康饮食,以清淡为主,肉类也是需要控制的。如果有肾功能不全,肉量可能还要限制。需要注意的是,植物油也是油脂,也要限量,人造奶油更不适宜吃。可以适当吃一点,少盐少油,注意健康饮食。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

给予流质或半流质饮食,如米汤,面片等。另外多吃富含蛋白质的食品,如鱼虾、动物肝肾、豆制品等,多吃易消化吸收的食物,如新鲜蔬菜、牛奶等。最重要的是,忌辛辣。饮食要清淡。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

小儿咳嗽的处理原则是明确病因,针对病因进行治疗,如果病因不明,可进行经验性对症治疗,以达到有效控制病情的目的。如果治疗后咳嗽症状未见明显缓解,应对病情进行重新评估。上呼吸道感染初期会出现刺激性干咳,可口服复方福尔可定、惠菲宁等药物;如果感染时间较长,或出现下呼吸道感染,即支气管炎或肺炎时,咳嗽多伴有咳痰,可口服药物治疗。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

土豆吃太多会引起发胖,土豆是一种高热量的食物,如果正常的身体,消化功能正常,摄入大量的热量,热量经过代谢利用后出现了剩余,大量的能量就会转化为脂肪细胞,储存于皮下组织,就会引起发胖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

引产以后需要多吃活血化瘀的食物,如红糖红枣水或是鸡汤等有营养食物,可以促进身体恢复,同时也要多吃含蛋白较多的食物和绿叶蔬菜,但是要禁止进行性生活,注意休息。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。