夜里抽筋的人，要注意保暖，在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。要注意饮食平衡，从饮食中补充各种必需的营养成分。抽筋大多是因为缺钙，喝牛奶和豆浆可以补钙，吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。
一旦发生全身性突然抽搐，应镇静止痉，同时马上找医生.抽筋不会立即危害生命，所以不必过分惊慌.在医生到来前，应采取以下应急方法，立即将小儿平放于床上，头偏向一侧并略向后仰，颈部稍抬高，将病人领口，皮带，腰带等松解，注意不要使病人跌落地上.迅速清除口鼻咽喉分泌物与呕吐物，以保证呼吸道通畅。
婴儿抽搐发作的症状有：突然之间意识丧失，发则仆倒、上下肢体抽搐、口吐涎沫或口中怪叫，苏醒时一如常人为主要表现，羊痫风是由于脑部神经元反复不正常放电所引起的神经系统功能失调的疾病，儿童的大脑正处于由不成熟到成熟的发育阶段，其生理，生化等方面都有自己独特的特点。
应多食含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助，应多食含铁丰富的食物，如肝脏、禽血、瘦肉等，多吃一些富含维生素B、C的食物，新鲜蔬菜，以及富含矿物质、胆碱的食物，如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、蛋黄和卷心菜等。
小孩感冒不会引起抽搐的，只有高热的时候会引起惊厥的。具体的情况要到医院就诊，进行核磁共振检查和动态脑电图检查来确诊。如果确定癫痫病后，可以采取中西医结合治疗，配合中医辨证治疗。尽量避免感冒的发生。
宝宝呕吐腹泻不一定会引起抽搐的，可能是着凉引起胃肠道型感冒，多吃一些易消化的食物，比如面条，粥这些，多喝温水。注意肚肚的保暖，母乳喂养时妈妈也要饮食清淡，忌辛辣和刺激性食物。
