问题分析：根据您上传的图片跟您描述的情况，发青的鼓包有可能是碰到东西而引起的。
指导建议：如果超过24小时可以每天热敷，一般来说热敷5~7天慢慢的可以恢复正常，如果在24小时之内可以先冷敷，如果一直没有改善，可以去医院进行拍片检查。
35岁手背长老年斑可以使用光保护剂、氢醌霜或者是光子嫩肤祛斑的方式治疗。
1、光保护剂：使用光保护剂，可以减少紫外线吸收，避免色斑形成。
2、氢醌霜：氢醌霜可以抑制黑色素形成，达到减轻老年斑的目的。
3、光子嫩肤祛斑：采取光子嫩肤的方式祛斑可以穿透皮肤，能选择性的吸收组织当中的色素团，可以使色素细胞被破坏和分解，达到淡化老年斑的目的，但是刚刚做过治疗之后，皮肤的敏感度是相对比较高的，尽量避免受到太阳光的照射，以免出现色素沉着的情况。
手背长斑多考虑脂肪性角化。
特别是在中年的时候，当手背上有很多棕色的斑点时，首先要考虑的就是脂肪性角化。脂溢性角化与阳光、局部的刺激等因素有关，也与个体的身体素质有关，还有就是皮肤受到了一定的刺激和阳光照射，因为脂肪性角化比较容易出现在手背、面部等暴露的部位，而有些人的腹部、胸背部位也会比较多，不过暴露的部位比较多。除脂肪性角化以外，也可能是汗孔角化症、浅表播散性环状肉芽肿等有关。
当发生抽搐时，可朝其相反的作用力扳手指并坚持1到2分钟，即可有效缓解。在日常生活中应该注意驱寒保暖，注意睡眠姿势，适当参加体育锻炼。一般是由外界环境的寒冷刺激、疲劳睡眠、休息不足、骨质疏松或睡眠姿势不好引起的。
如果手上患有湿疹，这个期间建议不要用手去触碰刺激性物质。人得了湿疹大都是由外界因素所引起的，因此为了不让湿疹持续恶化，建议在此期间不要用手去触碰如洗洁剂、洗衣粉、肥皂、化妆品等东西，洗手时只需用清水清洗即可，另外还要注意水温适中不要过热。
手背上长斑是很普通的状况，很多人会出现需要用双手去做很多事情，如果不注意保护好，让一些具有强腐蚀性和毒性的物品接触双手，稍有不慎就会伤害手部皮肤，导致有毒物质进入皮肤内部，引起了病理变化，这样就出现了很多斑点，这可能是手背长斑的原因。
