孕期羊水少多喝水，多吃含水多的食物，水分能够促进孕妇的血液循环，胎盘的循环也可以加快，达到增加羊水的目的。羊水过少后会引起胎儿缺氧，平时注意休息，作息规律，饮食搭配合理，均衡营养，定期孕检。
一般孕妇吃水分充足的食物补羊水最快。
通常情况下，孕期中期出现羊水不足，但不是胎儿或者是孕妇自身的器质性疾病引起的话，一般不会有太大影响。在日常生活中，孕妇可以适当多饮水，但要避免一次大量饮水，可以每隔两个多小时喝一次水，注意多吃一些新鲜的食物，例如蔬菜、水果、汤类等，避免食用过多的食物，避免食用干燥的食物。
吃食物与净化羊水是无关的。
一般情况下，孕妇的羊水主要是母体的血清经胎膜进入羊膜腔的透析液和胎儿的尿液，所以羊水是和胎儿与母体的血液循环有关的。但是羊水的净化和吃的食物是无关的，因为食物都是在胃肠道吸收，也就不会影响到羊水。
此外，孕妇是可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、刺激性的食物，有利于孕妇和胎儿的健康。
羊水多与饮食无关。
怀孕时羊的水量如大于2000毫升，叫羊水过多，常见于胎儿奇形、多胎妊辰等情况，孕妇有高血压病，母儿血型不一致，严重贫血等胎儿脐带病变，羊水多与饮食无关。羊水较多的人平时应该注意休息，要采取左侧卧位，出现压迫症状时，可取半卧位，为了改善呼吸情况，切忌加大腹压运动，预防胎膜过早破损，食用蔬菜和水果，保持大便畅通。
羊水少可以吃以下食物补充羊水。
孕妇在怀孕期间如果有羊水少的现象，需要及时补充羊水，可以吃一些含有水分的水果，或是喝牛奶、豆浆等都可以起到补充羊水的作用。孕妇还可以熬一些汤进行饮用，注意饮食均衡，不要食用辛辣、刺激的食物，还需要多注意休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要过度劳累，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时补充怀孕时所缺的维生素。