消除失眠可以通过生活中的调整来实现，具体如下：
1、早上醒来，不要再躺在床上，坚决离开床。
2、早上可以喝点咖啡和茶提神。因为第一天晚上没睡好，第二天早上可能会情绪低落，这个时候需要提提神。
3、白天多运动，多做运动或身体活动。中午可以午休，但尽量不要超过半小时。下午和晚上不要喝令人兴奋的茶、饮料或酒精。晚上不要看特别刺激紧张的电视，要淡定。
4、晚上不要暴饮暴食，尽量少吃，晚上睡觉前不要吃东西，晚上睡觉前泡脚。
5、营造舒适、安静、黑暗的睡眠环境，没有嘈杂的声音。
失眠心悸的原因如下：
1.情感原因：压力、焦虑、神经衰弱；
2.心脏病引起的：总是有心慌、心跳突然、睡不着觉的症状。
甲状腺功能亢进症：影响心悸和睡眠。
睡前剧烈活动；
5.喝酒。
多喝咖啡或浓茶。
胃食管反流发生在仰卧位。
一旦心慌失眠，首先要查明病因，首先改善心情和生活方式，然后决定治疗方法。根据情况需要进行调整感情、改善生活方式等多种治疗。
失眠可以看中医，而且中药对失眠的作用非常明显，中医治疗失眠的方法很多，大致如下：
1.中药治疗失眠。中药一般选择一些养心安神，镇静安神和宁心安神的药物，疗效佳。其次，可以选择中成药来治疗失眠。中成药的选择通常选择安神定智丸，朱砂安神丸，酸枣仁丸等相关中成药。效果非常明显。
2.针灸，艾灸，耳出血，针灸，足浴，中药理疗（如药浴）等中药疗法对缓解失眠症非常明显。
睡不好不会影响HCG。
失眠对检查结果一般是没有什么影响的，HCG通常是胚胎自己进行，孕妇没有促进HCG翻倍的功能。女性在怀孕后精子与卵子结合，随着怀孕天数增加胚胎进行有丝分裂，HCG会逐渐增高，随着孕龄进展HCG会翻倍。HCG会遵循一定的规律，患者需要注意保持一个良好的心态，不要熬夜，保持充足的睡眠，所以睡不好不会影响hcg。
心脏不好会失眠。因为心脏不好是心脏病的表现，不同心脏病的症状不同。
例如，心力衰竭患者晚上经常出现发作性呼吸困难症状，表现为睡眠时呼吸困难，坐起可逐渐缓解。这种夜间发作性呼吸困难会影响睡眠，引起失眠。冠心病心绞痛患者合并冠状动脉痉挛，晚上容易反复心绞痛发作，还会影响睡眠，导致失眠。总之，心脏病会导致失眠。积极治疗和控制心脏病，预防症状，可以有效改善睡眠。
