颈椎病在临床上分很多型，比方神经根型、椎动脉型、交感神经型、脊髓型、混合型、食管压迫型，每一型的颈椎病症状表现不一样，所以锻炼方法也不太一样。如果得了颈椎病，首先去正规医院做进一步检查，确定是哪一型颈椎病。如果症状比较轻，在家可以做一些康复锻炼，比方经常抬头，活动一下，扩一下肩，扩一下胸，活动肩关节。主要是在平时一定要养成良好生活习惯，不要长时间低头，枕头不要枕的过高。
要解决额头上长痘痘的办法，首先，要适当地调节心情，减少焦躁，保持心情愉悦。还有需要规律的饮食，一日三餐要保证，不能够日夜颠倒，早睡早起，保证有足够充足的休息时间，多喝水。在饮食方面，尽量少吃易上火和油腻的食物，如油炸品、辛辣食物等。可以用鸡蛋做成面膜来祛痘，具体办法是把鸡蛋倒入容器里，加入一点蜂蜜，搅拌后敷在脸上，就可以了，这样可以祛痘同时也能够滋润皮肤。
失眠可以健身。
睡眠不足可以健身，但是要注意一些细节。因为长时间睡眠不足，人的精力和体力可能就差了。不建议这类患者做剧烈的、长时间的体育锻炼，而是做一些短期的有氧运动，如散步、慢跑、快走等。上述练习有助于调节大脑的神经功能，恢复正常的睡眠节律，有利于兴奋。另外，长期睡眠不足也可以通过他的一些方法来调节。除了上面提到的练习，还可以进行食疗，如服用小米粥、睡前喝牛奶、吃香蕉等方法改善睡眠，还可以进行积极的深呼吸训练、睡前冥想等综合调理。
包皮过长的确是需要手术的，无论是成人，还是学生，其手术费用相差是不大的，一般是在1000元到2000元之间。这是一个小手术，没有多大的风险，但是也是需要找个有经验的医生，进行手术，这样是可以减少风险性，避免把包皮切的过多，这样也是不太好的。
正常的白带不是每天都有的，在排卵期和月经前后会多一些。白色或者淡黄色没有异味。感染了妇科炎症，妇科炎症也有可能会导致泌尿系感染的症状。及时到医院化验白带常规，尿常规等检查，根据结果对症治疗。
