我想問，我有了一個月，我不想要

有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯，做到有氧运动，才会有帮助。

在月经干净后3-7天去医院戴宫内节育器，宫内节育器是我国比较常见的女性避孕方法，比较安全，方便，副作用小。带环后需要适应一段时间，带环后会有少量出血的情况，两周内禁止同房，禁止盆浴。

一般情况下，可通过做好防晒、激光治疗等方法淡化晒斑。
1、做好防晒：因为晒斑通常是因为长期受到紫外线刺激引起的，所以建议患者注意在平时注意做好防晒，如外出打伞、戴墨镜、涂抹防晒霜等，便有助于淡化晒斑，避免晒斑逐渐严重。
2、激光治疗：晒斑主要是黑色素细胞聚积引起的，所以可采取激光治疗的方法击碎局部的黑色素，在激光治疗后注意做好皮肤护理，利于皮肤尽快恢复正常。

肛门脓肿的病是要做挂线的手术了因为是手术是可以一次性地治愈了减轻了病人的痛苦了，肛门脓肿一次性手术治疗，不仅适用于浅部脓肿部位，也适用于经验丰富的医生。

白血病的治疗应该采用辨证与辨病相结合，按病人临床症状，按中医理论辨证治疗。白血病中医治疗方法有很多，可以用过服用中药来治疗。如果患者得的是阴虚型白血病，食用中药来进行治疗。

检查大约1天-3天左右出结果。阴茎痛检查具体看每个医院检查情况，是不能具体而论的，病情的程度不同做的检查不一样，不同的医院的检验科的检查方法不同因此时间也不同。