一般情况下，起床脖子僵硬疼痛可以通过日常护理、物理治疗等方式进行处理，具体内容如下：
1、患者可以使用手指对颈部的肌肉进行按摩，每次5-10分钟，这样可以缓解颈椎的僵直和酸痛。
2、使用远红外线物理疗法或者是热水包，一次20-30分钟，这样可以放松颈部的肌肉，减轻脖子的酸痛和僵直。
3、颈椎牵引治疗能使颈椎的肌肉恢复和减轻僵直的痛苦。
建议患者平时适当运动，能有效改善不适症状。
做完人流后小腿痛不一定是因为风湿病造成的，还可能是因为受凉、缺钙等原因所致。
如果是风湿，患者会出现局部红肿、灼热的情况，需要去医院检查关节液、血清学、关节镜等检查。如果是风湿，可以在医生的指导下服用非甾类抗炎药物来缓解。还可以口服抗风湿药物、肾上腺皮质激素等药物。平时要注意保暖和充足的睡眠。如果是受凉，可能会刺激局部，导致腿疼，建议做好保暖的措施。另外，还可能是缺钙造成的。
临床上患者出现这种情况后，可以按以下方法来治疗：
首先，要积极主动地进行下肢肌肉的等张收缩练习，然后在康复医生的指导下进行被动的肌肉按摩、揉搓、理疗仪烤电等，还用保持仰卧位，抬起下肢，做蹬自行车动作，防止肌肉萎缩，减轻疼痛，还能有效地活动关节，防止关节僵硬。另外，如果患者活动时出现疼痛感，可以采取相应的治疗措施。可以口服待因片、镇痛药等。
考虑不是风湿病。如果你怀疑是风湿病，你可以去医院检查风湿病和血沉三项，看看是否是。一般认为骨刺引起的骨关节炎可以停止休息，然后口服消肿止痛药物。膝盖可以外用霜。通常宜吃一些血液循环药物，改善循环。
早上起床后脖子僵硬疼痛的原因有很多，大多数人都是因为睡觉的姿势不对而导致的。落枕的原因有可能是睡眠姿势不正确，也有可能是因为颈部的风邪造成的，这虽然不是什么大病，但是会给人带来很大的困扰，严重影响日常生活，可以通过热敷、推拿、针灸等方法进行治疗。
颈椎病是导致晨起脖子僵硬、疼痛的原因之一，可以通过经常晨起锻炼的方法来改善，也可以经常用热敷来缓解颈部的僵硬。
风湿病会有晨僵，但因人而异，有些会出现晨僵现象。风湿是由遗传，免疫，感染等多种因素引起的结缔组织变态反应性疾病，建议积极接受系统规范治疗，廷缓疾病进程，避免并发症发生。同时日常注意防寒保暖，避免感冒受凉。