休息，马上停止运动，避免手腕韧带拉伤处再次受伤。冰敷或冷敷，冰敷可以使血液循环变慢，减少毛细血管出血量，减小患处肿胀。包扎患处，用绷带或其他办法压迫受伤手腕，可以减少手腕内出血、淤血。
考虑腱鞘炎，就是腕关节及手指伸肌腱在鞘管内活动过多，导致鞘管内肌腱与鞘管壁反复摩擦，导致局部充血水肿最后变性增生，平时减少腕关节活动，局部热敷，疼痛明显可用非甾体消炎止痛药物，药物无效可以局部封闭治疗。
手腕劳损之后，首先就是不要转动受伤的关节，再就是在受伤的位置冷敷十几分钟，用绷带包住受伤的关节，不要乱动。手腕劳损一般的治疗就是去打石膏或是贴膏药，使用药物之后就不要在使用受伤的手腕以免二次伤害。
对于肌肉劳损在伤后的2天之内，为急性期，在急性期内应该给予冷敷为主的治疗方式，具体操作为用毛巾包裹冰块，直接敷于肌肉劳损的地方，可以明显的减轻肿胀和疼痛。还应该限制局部肌肉的活动量，从而促进肌肉的恢复。
手腕肌肉拉伤是软组织损伤导致的，前二十四小时应冷敷收缩毛细血管减少渗出，再热敷促进血液循环加快肿胀吸收，并进行活血化瘀等处理，尽快恢复功能锻炼，避免创伤性关节炎。
每天晚上头痛考虑出现了血压的升高或出现了心律失常，可以测量血压，并且做24小时动态心电图的监测，观察是否有心律失常的症状。也要考虑有神经血管性头痛，由于白天工作过度紧张以及劳累，这时就会出现晚上头痛的症状。
