晚上睡觉容易做梦是睡眠质量不是特别好，可能跟近期工作压力大、精神焦虑紧张、长期熬夜、作息不规律等情况有关，是因为睡眠的环境嘈杂、喧闹，经常有声音、光刺激影响睡眠，导致睡眠容易惊醒，多次的浅睡眠，长此以往就容易引起睡眠多梦。
睡觉做梦多要自我按摩。每天睡前按摩太阳穴、百会穴15分钟，从而保持心情的舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑，压力小自然睡眠就通畅。泡脚，可以放松身体。泡脚20分钟对睡眠有很大的好处。晚餐很重要，晚餐应该多吃清淡的食物。
现代医学认为多梦，可能是神经衰弱，大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度，睡眠姿势不正确。而正常人睡着以后做梦是正常现象，因为每个人睡着以后都会做梦。多梦的因素很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等。
每天晚上睡觉都做梦，这是不正常的。可能与平时的工作和学习压力太大，或者是情绪紧张，激动，都会影响晚上的睡眠。睡觉前精神不能完全放松，导致入睡以后经常做梦。可以喝一些安神补脑的中药进行调理，也是不错的。
睡觉做梦是不用治疗的，不要有太大的心理压力，可能是由于过度劳累构成的，建议平时的时候不要劳累过度，注意劳逸结合；不要有太大的心理压力，心理压力大的情况下压力就会转变为梦境，从而影响睡眠；做梦睡觉时可以泡泡脚，并做脚部按摩，喝一杯温牛奶，听一些舒缓的音乐等都能缓解症状；睡觉时注意不要将手放到胸的位置上，以免造成轻度缺氧的情况。
每天晚上都出现做梦可以用药物治疗。平时的时候需要注意保持心情舒畅，不要有太大的压力。平时的时候还应该注意养成良好的生活习惯。多参加户外运动，加强体育锻炼，加强体质，来改善这种现象。
