跑步后膝关节疼痛可以从以下三方面进行改善：1、适度运动：如果因为跑步出现了膝盖疼痛的情况，可暂停运动，让膝盖得到休息，疼痛感较强可以选用敷贴或药物来舒缓；
2、就诊：如果疼痛感已经严重影响到工作和生活，并且用药也无法缓解疼痛，这种情况要尽早到正规医院治疗，先拍片看病情程度，再根据具体情况选择合适治疗方式，如果是半月板撕裂的情况是需要手术治疗的。
腰骶骨疼痛，首先要找到原因。最常见的原因是腰5椎体骶1椎体存在有腰椎不稳和滑脱及椎弓根峡部裂的情况，就容易造成腰骶部顽固性疼痛。如果是此病造成的，就需要通过手术治疗，钉棒内固定椎间融合治疗。如果只是局部腰骶部有炎症引起疼痛，就可以考虑服用治疗炎症的药物。
骶骨疼痛首先要查明引起疼痛的原因。如果是由于创伤引起骶骨骨折造成疼痛，需要拍片做相关的检查，有没有错位，如果有手术指征的需要进行手术治疗。如果是单纯骶骨骨裂引起的疼痛，需要卧床休息，减少活动，可以口服消炎止痛药，预后良好。如果是由于其他疾病引起的骶骨疼痛，例如强直性脊柱炎早期的骶骨痛，需要及时地对因治疗。
结肠炎目前主要是药物治疗为主，目前除注意休息和针对病因积极治疗外，在饮食方面应采取易消化、少刺激、温热适度、营养丰富、少食多餐和适时补充水分的原则。注意不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，可口服结肠炎丸，氧氟沙星等药物进行治疗。
外痔包括炎性外痔、血栓性外痔和结缔组织外痔。通常炎性外痔和血栓性外痔更容易出现疼痛症状。结缔组织外痔不会有疼痛症状。如果炎性外痔有疼痛症状，可局部涂抹外痔软膏帮助缓解症状。
