5年前同位置出现过一次髌骨错位，不过当时有打固定一个多月而且完全康复
通常来说，韧带错位不能自己恢复，具体分析如下：
如果患者出现韧带错位，应该是发生韧带损伤，是不能自己愈合的。如果是韧带损伤，通常还会有局部的肌肉损伤，关节软骨损伤，需要进行保守治疗或外科治疗。如果要进行保守治疗，可以通过热敷、理疗仪烤电等方式进行治疗。如果要进行外科手术，一般是做韧带修补手术来治疗。
患者出现膝盖脱位时，主要是因为膝盖受到了直接的外力。大部分的髌骨都是朝外侧脱位的，患者会感到膝盖处的疼痛，并伴随着肿胀，局部压痛呈阴性，触摸到的地方会有一种空虚感，或者是有弹性固定。
患者在膝盖的外侧可以接触到脱臼的膝盖，从而导致膝盖的机能失调。通过对膝关节进行X光片检查，可以确定其病因。
一旦患者出现了髌骨脱臼，要立即进行手法复位，再进行伸直位的固定，同时要涂抹跌打损伤的膏剂，以加快关节囊、韧带、肌肉等组织的修复。
髌骨错位的常见症状有以下几种：
第一，急性外伤性髌骨脱臼，在膝关节外侧有较大的肿胀，疼痛主要发生在髌骨的内侧边缘，膝关节的运动受到限制。屈曲时髌骨从股骨髁间凹处向外移动。
第二种是习惯性髌骨脱臼，患者会感到膝关节发软、疼痛、行走有一定的难度，膝关节伸直或者用手指轻轻推动髌骨，就能将髌骨重新定位，进入股骨髁间凹，并可继发股内侧肌萎缩。
髌骨韧带也叫髌韧带，它是一种由股四头肌腱性的组织所形成的，能够起到抬腿的作用。髌韧带受伤后，会引起膝盖前端的酸痛，水肿，抬脚时膝盖会感觉到疼痛，而且如果撕裂的比较厉害，会有皮肤下的淤血和触碰的感觉，这是一种皮肤下的血肿。
如果有这样的症状，需要做膝关节的MRI检查，看看是否只是牵拉性的或者是否有撕裂的情况。单纯的牵拉性创伤可以采用传统的保守固定疗法。一旦发生了撕裂和破裂，需要进行外科治疗。避免在以后有可能会有抬脚乏力、跑跳能力下降的问题。
髌骨软骨磨损之后是不可能恢复的。因为髌骨磨损之后会导致关节软骨的退变、磨平，时间长久就会形成钙化、增生，关节间隙变窄，骨性关节炎逐渐出现，即使采取各方面的治疗，也不会恢复到从前的情况。髌骨磨损常见于髌骨软化症以及膝关节骨性关节炎，对于这种疾病应当以预防为主。
髌骨裂开如果移位不超过0.5厘米，可以保守治疗，石膏托固定或支具固定即可，一般需要固定六周左右，就可以拆除固定扶双拐，患肢部分负重下地行走了，完全恢复需要3到4个月左右的时间。
