吃薄荷可以治风热感冒，也可以多吃新鲜蔬菜和新鲜水果葡萄，比如西瓜，梨，葡萄等，西瓜有清热利湿作用，能缓解风热感冒引起的咽喉疼痛，也能够补充体内丢失的水分。梨能缓解咳嗽，咳痰症状，可以食用冰糖炖梨，有很好的止咳作用。
淋雨感冒是受凉导致的风寒性感冒，从中医学的角度，需要以辛温解表、祛寒宣肺治疗为主，可以选择服用葛根汤颗粒、午时茶颗粒、九味羌活颗粒、防风通圣丸、荆防冲剂、伤风感冒颗粒、伤风感冒胶囊、感冒清热颗粒、感冒软胶囊、小青龙颗粒、正柴胡饮颗粒等，这些中成药可以祛除体内的寒邪之气，缓解淋雨感冒的症状。
一般情况下，小孩子容易感冒是免疫力低下导致的，家长可以给小孩吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物等。
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是人体重要的组成成分，并且会影响体内抗体的生成，因此家长可以给小孩子吃富含蛋白质的食物来补充营养，提高免疫力，常见的食物有鸡蛋、瘦肉、虾、牛奶等。
2.富含维生素的食物：维生素对于人体正常的新陈代谢有着重要的作用，对于提高人体免疫力也有一定的帮助，因此家长可以给小孩子吃苹果、西瓜、草莓、南瓜等富含维生素的食物。
如果宝宝吃什么都吐的情况下的话，可能需要补点生理盐水，防止小孩子脱水。尽量给小孩子的话少吃多餐，不要一次性吃太饱，因为一次性吃太多的话也很容易导致小孩子呕吐，适当的给小孩子拍拍背。
儿童感冒，饮食应该清淡，切记不要给孩子吃一些油腻、辛辣、刺激、难消化的食物。饮食主要以流食和半流食为主，可为孩子熬制一些粥，如小米粥、大米粥、南瓜粥、蔬菜粥。另外，勤喂孩子温水，补充孩子体内水分很有必要，但是不必过多。可适当给孩子吃一些水果，像梨子，苹果等，既增加丰富的营养，又能帮孩子补充维生素，使病情快愈。
