失眠紧张焦虑能治好。
焦虑和失眠主要是指患者在睡觉的时候对睡眠存在的一些焦虑,恐惧,还有预期性的焦虑,总担心睡不着觉,并且还伴有身体不适的症状。往往这个时候就可以使用药物的治疗,并且联合心理治疗的方式来改善焦虑。药物治疗可以使用苯二氮粥类的一些药物,也可以使用一些认知行为治疗来改善失眠的状况,放松训练,生物反馈治疗也可以改善焦虑的情况。所以说焦虑和失眠是可以痊愈的,不用太担心。
可以找本地的医院找个专家治疗,女性在绝经期发生抑郁的危险显著增加,这个阶段性激素剧烈变化,容易导致抑郁症睡眠不好,要保持快乐的心态,能使人体神经系统的兴奋水平处于紧张状态,促进体内分泌出一些有益的激素、加强锻炼。焦虑症失眠是可以治疗的。
临床上可以使用以下药物治疗失眠和焦虑:
1、包括艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等。但该类药物在临床应用过程中容易产生依赖性,临床患者应用该药时应谨慎.
2、抗抑郁药,抗抑郁药对缓解焦虑和紧张情绪也有一定作用,但这些药物往往起效较慢,如西酞普兰、舍曲林、盐酸度洛西汀等。
3、还有一些三环类抗抑郁药,如阿米替林和多塞平等,但是这些药物对心脏有很大的副作用。对于心脏病患者或老年患者,在临床应用过程中应谨慎,所有用药都要以医生的诊断为准,最好是面诊医生后合理选择用药。
焦虑和抑郁可以通过以下方式治疗:
1.首先要对失眠、焦虑、抑郁的相关量表进行评估。确定失眠的特征,是否有抑郁和焦虑。如果有明确的抑郁、焦虑、失眠,很可能是抑郁、焦虑的伴随症状。应优先考虑治疗抑郁症和焦虑症。可给予SSR药物,必要时可给予心理治疗。
2.失眠可以通过对症药物、耳针、经颅磁刺激、音乐疗法等方法治疗。也可以通过心理和行为治疗来改善失眠。
短期内缓解紧张焦虑可以调整呼吸,让自己处于一个相对放松的姿势或体位,慢慢深吸气然后缓缓吐出来,循环联系五六次。或是冥想,冥想在国外比较流行,可以看资料学习冥想的技巧;也可以听一些轻松温和的音乐;找朋友家人倾诉焦虑或紧张心情,让理解并给予心理支持。