脱发白头发的原因有中医认为主要是由于精虚血弱，肾精不足，不能化生阴血而阴血亏虚，出现毛发失其濡养，引起头发发白表现，可以用中药来做治疗，可以及时的去当地的中医院做个检查，用中药做调理治疗，可以改善的，平时的时候注意吃些温补的食物。
白发可以考虑食疗，首先要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，调整饮食结构，不要偏食，可以食用豆类和蔬菜，菠菜，马铃薯，动物，内脏等含铜丰富的食品，头皮按摩也有助于治疗白头发。
脱发形成原因很多，与熬夜，饮食辛辣油腻食物，体质差，营养不良等因素有关，治疗以上情况平时尽量减少熬夜，多吃谷物、蔬菜、水果，和一些对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。尽量避免长时间使用电脑，保证充足的睡眠，劳逸结合。选用正规的洗发剂，按摩头部皮肤，改善局部血液循环。
考虑是缺少维生素或者是内分泌失调，与个人生活饮食习惯也是有直接关系的，平时不要经常熬夜，放松心情减轻压力，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充足够维生素，而且要多吃黑色固肾生发食物。
有没有什么好一点的办法让白头发下去，可以补充充足的维生素和蛋白质，可以多吃一些黑豆，黑芝麻，核桃的，或者是调理一下脾胃。只有脾胃能够很好的运化，才能够很好的吸收。
一般来说，34岁患者一直脱发，今年突然白头发多了可能是内分泌失调、肾虚等因素造成的。患者应该根据自身情况来处理。具体分析如下：
1.内分泌失调：患者可能会因为烦躁、压抑等负面情绪，或是激素变化过大，造成内分泌失衡，从而出现一直脱发，今年还突然发现白头发多了的情况。建议患者遵医嘱服用丹栀逍遥丸、益母草颗粒、乌鸡白凤丸等具有调经作用的药物进行治疗。
2.肾虚：如果患者大病初愈、不当同房、先天不足等因素造成肾虚，容易出现一直脱发，今年白头发还变多的情况，可能还会伴随耳聋、耳鸣、健忘、失眠等症状。患者可以遵医嘱服用桂附地黄丸、六味地黄丸、右归丸等具有补肾作用的药物来缓解不适。
如果患者认为影响美观，可以到医院通过植发手术来改善。该手术是通过手术取出健康的毛囊组织，并将其移植到头发缺失的位置，从而直接改善头部毛发的外观。
