一般情况下，16岁仍然处于青春期，要长高的话可以让孩子多做户外活动、适量补充钙剂、保证膳食合理、保证充足的睡眠等。具体分析如下：
通常来讲，青春期孩子长高的时候要多做户外活动，每天保证1-2小时的户外活动时间，进行游泳、跑步、跳绳、打球、骑车等体育锻炼。可以遵医嘱适当补充碳酸钙等钙剂。饮食要合理，营养充足，多吃鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等。每天保证8小时睡眠，保证充足的睡眠。如果孩子身高明显低于同龄儿童，可以去医院做骨龄片、性激素系列等检查。
多行户外活动，每天保证1小时-2小时的户外活动时间，进行体格锻炼，如进行游泳、跑步、跳绳、打球或骑车等。可以适量补充钙剂，如碳酸钙等。要保证膳食合理，营养充足，多食鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等。要保证充足的睡眠，每天保证八小时睡眠时间。
30岁了还尿床可能是多种原因导致的，具体分析如下：
如果偶尔会尿床，这很正常。应该是在睡觉之前喝了太多的水，或者是太累了。如果尿床频繁发生，可能是因为某些疾病，如急性膀胱炎、尿崩症等。需要及时到泌尿外科做尿液常规、泌尿系统彩超、尿流动力等方面的检查，然后再进行药物治疗。白天要多喝水，多排尿，睡前2个小时内不能喝水。
考虑是糖尿病的情况，所以要注意通过药物来治疗的，可以使用一些胰岛素来进行治疗，并且要注意调整一些平时的生活，饮食习惯的。因此要注意避免辛辣刺激性的食物以及高胆固醇高脂肪的食物。
脊椎隐裂是先天性问题引起的，在治疗上的确是存在一定的困难，这个的确是需要清楚，但是也是需要注意，也并非是不能治疗。只是需要注意，药物是无法解决问题的，如果孩子遗尿频繁，那么是需要考虑手术处理的，一般预后效果不错，风险并不是很大，但是一定要找家口碑好的医院。
婴儿可以在四岁前通过尿床慢慢得到纠正，但是如果孩子7岁，仍然尿床，这可能是由于肾虚。中医说肾控制大小便。当肾不足时，肾支配排便，排尿就会发生。儿童可以用药丸治疗。缓解儿童遗尿症的症状。
