我的脸型看上去很小 想胖脸怎么办

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我的脸型看上去很小 想胖脸怎么办
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汤浩医师 助理医师 成都温江清阳社区门诊内科
擅长:慢性乙肝的治疗与保养
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单独的脸部增肥是有一定难度的。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡,并不能收到良好的效果,因脂肪较易在腹部、臀部堆积,而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此,要快速增长脸部肌肉,需要一些特定的方法:
(1)叩齿运动。嘴巴尽可能张大,用力咬下,重复30次为一组,做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。
(2)以食指、中指放在颧骨下做环式按摩,每组16次,做三组。
以上方法不仅能丰满脸部肌肉,且能促进脸部血液循环,使脸部红润,改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
使用上述方法需注意:
(1)并非次数越多越好。本人经验,以三组,每组30次为佳,次数太多会起反效果。
(2)隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。
(3)必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉,效果很慢,甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
(4)多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。
采用上述方法,一般在锻练3-4次后即可见效。但须注意,最少要坚持半年时间,否则增长的肌肉还是会萎缩的。
另外,可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分,隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。
祝你健康快乐!
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通常情况下,脸上长痘红肿可以通过药物治疗、红蓝光祛痘来治疗,效果是比较好的。
1.药物治疗:脸上长痘红肿的患者可以在医生的指导下使用维A酸乳膏、水杨酸软膏等药物进行治疗。
2.红蓝光祛痘:脸上长痘红肿的患者可以用红蓝光祛痘进行治疗,主要是利用特别的频率直接刺激表皮下胶原质再生,促进皮肤的新陈代谢,从而达到治疗的目的。
治疗期间患者要注意患处的清洁和卫生,多吃营养丰富的食物,有利于身体恢复。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
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