小腿胫腓骨骨折，如果得到正规治疗，一年能运动；如果没有得到正规治疗，一年不能运动。
小腿胫腓骨骨折之后，经过正规治疗，一年后骨折端基本上已经完全长好，关节的活动功能和肌肉的状态基本恢复正常，这个时候能运动。如果骨折之后没有得到正规治疗，关节僵硬，肌肉力量还没有恢复正常，这个时候如果做些剧烈运动有可能会失去平衡，还容易摔倒，所以一年不能运动。
胫腓骨骨折就是小腿骨的骨折，因为小腿骨由两个骨骼组成，拍片子看到粗壮一点的骨头叫胫骨，细一点的骨头叫腓骨，实际上就是指胫腓骨，可以出现单纯胫骨骨折，或者是腓骨骨折，或者胫腓骨同时骨折。
小腿胫腓骨骨折怎样恢复快：要两三个月才可以慢慢恢复，还没有长骨痂有可能是缺钙或者营养不足，可以吃点钙片，当然蔬菜水果，也不能忽略的。平时要注意休息，多喝热水。还要注意卫生。
一般来说，小腿胫腓骨骨折的愈合时间与以下因素有关：
第一、小腿胫腓骨骨折的愈合时间与骨折部位有关，如果小腿胫腓骨骨折部位在中下1/3交界处，愈合时间可能会相应延长。
第二、小腿胫腓骨骨折的愈合时间与骨折固定方式有关，如果是切开复位内固定，愈合时间可能也会相应延长。
第三、小腿胫腓骨骨折的愈合时间与骨折类型有关，如果是开放性骨折，可能会影响骨折愈合时间。
骨折后患者应该注意休息，避免剧烈运动，及时前往医院就诊。
小腿胫腓骨骨折一年了感觉整条腿都没劲可能是血液循环不流畅导致的，因为胫腓骨血运比较差，愈合时间相对比较长一些，恢复也比较慢。同时日常饮食营养不良引起缺钙也会造成腿没劲。
胫腓骨骨折愈合时间16周左右才能拆石膏。胫骨中下段骨折，该段骨折因为血运较差，在人体属于比较难愈合的骨折之一，拆石膏改胫腓骨夹板外固定2-4周，床上行受伤肢体关节功能锻炼，关节活动好后，扶双拐杖下床逐渐负重。
