出满月了能练瑜伽吗?

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
出满月了能练瑜伽吗?
想得到怎样的帮助:

您好,谢谢医生

医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
韩素莹 二级营养师 济南市明水眼科医院五官科 三级甲等
擅长:急慢性鼻炎,梅妮埃病,变应性鼻炎,流鼻血,急慢性鼻...
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问题分析:您好,若是顺产,一般产后一个月,可根据个人情况选择合适的瑜伽动作练习,但不要勉强,应循序渐进。
意见建议:也可选择散步、慢跑等有益身体恢复的运动进行锻炼。
柳亚红 主治医师 新邵县人民医院内科 二级甲等
擅长:月经不调,痛经,排卵期出血,细菌性阴道炎
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问题分析:你好,那就看看你是剖腹产的情况下主要是伤口没有感染动作力度不大没有引起裂伤就可以的
意见建议:注意卫生,注意要是喂奶前面一个小时不剧烈运动的情况,有影响的
赵军 医师 株洲市中医伤科医院外科 二级甲等
擅长:骨折,骨关节炎,缺血性坏死,关节脱位,骨膜炎,肋骨...
问题分析:首先,像你说的这个情况吧,你现在出现的方面的问题,到底是不是能够进行这方面的功能锻炼,而是要看你自己本身你这个时候自己回复的状态来判断
意见建议:因为你现在这个情况,你现在比如说你自己要是感觉上五层楼要是就觉得有点儿比较累的话,那你这个情况说明你这个产后恢复很,并不是特别理想
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姚兰 医师 河西学院第二附属医院中医科 二级
擅长:反复呼吸道感染,肺炎喘嗽,口腔溃疡,营养缺铁性贫血...
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问题分析:查复生完孩子后第一个要完成的就是身材的恢复,可以进行一定的运动,可以练瑜伽,但运动量不要太大,因为生孩子后身体要逐渐恢复。
意见建议:瑜伽是相对运动量较小的一种运动形式,可以在短时间内减少体内蓄积的脂肪,增强体质,增加女性体形恢复的一种很好的运动形式。
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白龑 医师 乌鲁木齐高新区(新市区)二工片区新科社区卫生服务站外科 一级
擅长:胃溃疡性穿孔,肠粘连,疝气、骨折、骨质增生等
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问题分析:你好,对于身体锻炼,随时都可以进行。分娩后一个月,完全可以做瑜伽锻炼了。
意见建议:通常情况下,分娩后一个月,身体已经基本恢复了正常的功能。只要没有其它的特殊情况就可以练瑜伽了。
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李敏 主治医师 博兴县纯化镇卫生院内科
擅长:急性上呼道感染,变异性咳嗽,支气管哮喘
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问题分析:你好,这种情况是可以练瑜伽的,瑜伽是很好的一项运动,月子里就可以练习的,有助于子宫复旧,促进产妇痊愈,在家练习就可以,选择适合自己体质的运动量及动作即可。
意见建议:以上是我对您的问题“出满月了能练瑜伽吗?”的回答,希望对您有帮助。
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宋晨嘉 医师 迁西县中医医院外科
擅长:肛裂,结肠息肉,肛门脓肿,肛周脓肿,肛门松弛,肛窦...
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问题分析:您好,根据您的描述,目前您可以练习产后操,比较产后身体比较虚弱,身体尚未完全恢复,最好在3-4个月以后再进行瑜伽的锻炼。
意见建议:建议采取循序渐进的方法进行锻炼,不可以多于劳累,多补充水分与营养。
相关问答

一般情况下,练瑜伽可能会促进长高。具体分析如下:
练瑜伽是一种很好促进身体长高的运动方式,同时还可以调整人体的灵活性和延展性,有利于长高。骨骼线是否封闭是决定人体身高的重要因素,若骨骼线未封闭,应加强身体的锻炼,比如篮球、跳高、羽毛球、瑜珈等;平时多吃一些富含钙、磷的食品,比如乳制品、大豆、鱼肉等。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

在怀孕的早期最好不要做瑜伽。
孕妇做瑜伽还要注意观察时机,适当的时候做瑜伽,可以让孕妇的瑜伽更好的发挥。怀孕1-3个月可以静养,3个多月到7个月可以练习瑜伽。在妊娠3个多月的时候,胎儿还处在胚胎期,所以要避免剧烈的运动,避免造成流产。怀孕中期胎儿着床基本稳定,孕妇可以适当的进行一些运动,比如孕妇体操、孕妇瑜伽等,但是不要做剧烈的运动,比如跑步、跳跃等。瑜伽运动一般是在妊娠三个月以后进行的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般轻度的腰痛可以练瑜伽,但如果是重度腰痛,通常不可以练瑜伽。
通常腰部受凉、腰肌劳损等引起的腰部轻微的酸痛,可以提高瑜伽锻炼来缓解腰部的肌肉紧张,从而减轻腰部的酸痛。如果是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等原因导致的腰酸痛,一般都是很严重的,瑜伽可能会使病情恶化,对康复不利。因此,严重的腰疼是不可以练瑜伽的。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

患有甲状腺功能亢进的人可以做瑜珈,适量的锻炼对身体很有好处,但不能太多。
甲状腺功能亢进症是指甲状腺功能亢进症,甲状腺功能亢进症的发病主要与自身免疫、遗传等因素有关,如异位内分泌肿瘤、垂体瘤分泌TSH增加、亚急性甲状腺炎、慢性淋巴细胞性甲状腺炎、外源性碘增多等。
甲状腺功能亢进是一种内分泌疾病,属于比较常见的一种。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

可以是可以但是需要专人指导不要自己勉强自己,一些高难度动作还是不要再做了,尽量不要做关于腹部的动作,注意时刻保护自己的腹部,不要用力,不要做仰卧起坐之类的。早孕期还是避免为好的,活动幅度较大,会有引起流产的可能性的。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

清楚半月板损伤存在的情况下,能否练瑜伽需要根据病情来判断。
如果半月板受损的程度比较严重,伴膝部疼痛显著,如果练习瑜伽,就有可能使半月板受到更多伤害。这种类型的人容易患关节炎,如不及时治疗会导致关节变形和畸形,严重影响正常行走。假如半月板受损的程度比较轻,且经磁共振检查未见明显撕裂现象,且临床症状无明显痛苦,这个时候就可以练瑜伽了。
如果半月板出现了严重的骨折或者断裂等情况,就很容易造成膝关节的剧烈疼痛甚至是残疾,需要引起重视,及时就医,避免过度运动。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。