关节肿痛可以采取以下办法进行缓解疼痛。
第一，关节损伤后关节肿胀，可以通过冰敷或制动来减轻关节的痛苦。第二种是关节滑膜炎、骨关节炎等慢性疼痛，可以通过关节超短波和红外光疗法来进行，从而减轻关节的炎症，减轻关节的痛苦。患者还可以在医生的指导下服用保泰松、塞来昔布、双氯芬酸钠等止痛药物进行治疗，一般可以缓解。
一般情况下，食指关节肿痛可能是指关节炎引起的，具体内容如下：
食指关节肿胀疼痛主要是因为指关节炎引起的，可能受受凉、劳累、受伤等因素影响，建议患者及时去医院就诊，可以进行血尿酸系列检测和血液检查，如果是指关节炎引起的，可能会出现关节疼痛、肿胀、用力或负重会使疼痛加剧的情况，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如布洛芬、美洛昔康等，平时应适当休息，避免手部剧烈活动，可以缓解不适症状。
大脚趾关节肿痛可能是感染性关节炎、代谢障碍性关节病、骨坏死症的关节痛等引起的，建议患者到骨科就诊治疗。
1.感染性关节炎：比如结核性关节炎、化脓性关节炎等。
2.代谢障碍性关节病：常见的有痛风性关节炎、褐黄病性关节炎等疾病。
3.骨坏死症的关节痛：如外伤、减压病、放射性损伤、长期服用药物、血红蛋白病等。
一般情况，膝关节肿痛可能是外伤、骨性关节炎、痛风等因素造成的，患者应明确病因后对症进行治疗，具体内容如下：
1.外伤：撞击、碾压等外伤可能导致膝关节肿痛，患者可以通过抬高患肢、卧床静养等方式来缓解症状，如果外伤较为严重，出现了骨折的情况，可以通过石膏固定的方式进行治疗。
2.骨性关节炎：如果患者患有骨性关节炎，可能会有关节疼痛、肿胀等症状，因此，膝关节肿痛可能是骨性关节炎导致的，患者应遵医嘱使用七叶皂苷钠片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3.痛风：如果患者患有痛风，通常会有关节酸胀、疼痛等症状，可能导致膝关节肿痛，患者可以遵医嘱使用非布司他片、别嘌醇片等药物进行治疗。
脚关节肿胀疼痛的病因有很多，比如由于外伤造成的软组织受伤，或是断裂，从而造成脚关节肿胀，或是局部的炎症，或是疼痛，或是骨性关节炎等，都可能会引起脚关节肿痛。病因要综合查体，才能确定病因，明确患者肿胀的轻重，并采取相应的措施平时应注意休息，并适当进行运动，如跑步、做瑜伽、打羽毛球等，并注意保暖，避免身体受凉。
导致脚踝部位出现水肿原因较多，如肾脏疾病，心功能不全，低蛋白血症等，均会导致出现脚踝水肿。建议可及时到医院进行相关检查了解，根据检查结果做相对处理，可以遵医嘱使用布洛芬片、塞来昔布胶囊等药物治疗，缓解疼痛。如果是骨折导致的踝关节疼痛，建议采取手术治疗。
在平时要注意适时补充些优质蛋白和复合维生素等，并适当进行身体运动。