出现脑鸣后首先要寻找导致脑鸣的原因。最常见引起脑鸣的情况是由于平时工作学习压力过大，晚上经常熬夜休息不好，出现神经衰弱导致。要多注意休息，晚上注意不要熬夜，调整工作与学习的关系，不要有太大心理压力，需要多进行自我调节。
可能由环境刺激或精神压力引起的神经性耳鸣会长期复发。应该注意休息，不要过度紧张或过度劳累，并保持环境安静。可以去五官科或神经科检查。可以使用一些神经营养药物，并配合针灸和其他中医物理疗法。
头晕，头痛，耳鸣，脑眩，不排除脑动脉硬化或有脑梗塞的可能，可以选择有中药补血解毒，温和开窍治疗，可以有效改善大脑的血液循环，促进大脑提供血液，提供氧气，恢复动脉原有的弹性等。脑动脉硬化是由各种原因引起的（如高血压，高血脂，糖尿病，吸烟等）。
脑鸣是有自愈可能性的，如果是因为过度的紧张、睡眠不好、上火等导致的脑鸣，减缓生活中的压力，多吃一些红枣、酸枣仁、牛奶等安神的食物，多做有氧的运动，睡前用热水泡脚，提高睡眠质量，有可能缓解脑鸣症状。
脑鸣应该挂神经内科。可能会有高血脂、糖尿病和高血压的病史，如果血压升高，或者是血压不稳，会引起血管内膜损伤，使血液中的有形成分，积聚于血管壁，导致血管管腔狭窄、管壁僵硬、血管弹性较差、形成脑动脉粥样硬化，血液流经血管时，撞击血管壁，可能会感觉到脑鸣。
