游泳前后应该吃些什么?巧克力应该之...

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游泳前后应该吃些什么?巧克力应该之前吃还是之后吃?
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林良兜 主治医师 广州421医院中医科 三级甲等
擅长:反复呼吸道感染,肺炎喘嗽,口腔溃疡,营养缺铁性贫血...
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指导意见:你好,根据你的情况,游泳之前最好别吃东西,游泳之后休息半小时再吃东西会好点,对胃肠道有帮助。平时注意休息及清淡营养饮食,不要熬夜、劳累,不要吃辛辣肥甘厚腻食物。建议配合医生调理,有利于身体健康。请评价一下我的回答与建议,谢谢!
相关问答

一般来说,流产后应该吃高蛋白、高热量的食物。
流产后会导致身体虚弱,抵抗力下降,所以流产会对身体造成很大的损害。孕妇要多吃高蛋白、高热量的食物,比如鸡蛋、肉类等,这些都是有很高的营养价值,有助于身体迅速恢复。在做完人流后要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,这些水果中含有的维生素C对人体的抵抗力和促进消化有很大的作用。人流后要多注意多休息。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

要注意劳逸结合,不要过度劳累,避免高度紧张及精神刺激,保持乐观开朗的心情,和平和的心态,增强机体的免疫力,平时注意保暖避免感冒受寒。加强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质。有辅助恢复的作用。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

早孕应该吃营养、清淡的食物。
怀孕初期是胎儿的生长发育最快的阶段,孕妇需要大量营养来确保满足胎儿正常生长发育,另外孕妇可能有早孕反应,所以在饮食上应该营养、清淡。适量吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、西红柿等,另外豆制品也需要多摄入一些,可以起到减轻呕吐的作用。
建议平时注意个人卫生,保持室内通风,避免剧烈运动和过度劳累,有利于身体健康。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

妇女生了小孩之后,体质特别差。
最好多吃含高蛋白、高热量、为女性机体供能的食品,如鸡蛋、肉、鱼、肉等,这类食品富含优质蛋白,有助于女性机体迅速康复,还能起到美容肌肤和抗衰老作用。产妇还要喝牛奶、豆浆,既可以助眠又可以补钙。妇女产后,宜吃些阿胶糕,可以补气养血、调理体质,为妇女产后很好的选择,另外平时少吃辛辣刺激的食物,保持充足的睡眠,少熬夜。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

术后的调理应该从饮食,还有生活作息等方面调理,吃一些,清淡,营养丰富,易消化的食物为主,另外就是多注意卧床休息,不要过早的劳动干活,保持干净,多穿些宽松点棉质的内裤,不要吃生冷辛辣的刺激性食物。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

需要挂妇科。巧克力囊肿是子宫内膜异位症引起的卵巢囊肿,平常注意一下饮食,多吃些水果蔬菜,注意多休息,不熬夜,忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物,加强营养,观察平时的月经情况。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声