成年以后帮助长高要多锻炼身体，多做运动，要注意饮食，饮食要充足有营养，保持有充足的睡眠，可以去医院检查一下骨龄。身高受很多因素所影响，其中父母先天遗传和后天营养锻炼起决定性作用。
临床上治疗失眠的方法有很多。请尝试以下操作：
1.如果年轻患者频繁失眠，可以去医院口服中药，进行理疗。例如针灸和头部按摩等物理治疗。这种物理治疗能很好地缓解患者的失眠症状，没有副作用。
2.患者在日常生活中要少喝浓茶和咖啡。这种食物含有咖啡因，能使神经中枢兴奋。
3.老年患者经常失眠，非常顽固的人可以去医院进一步就诊，通过口服西药缓解症状。
肠道钙吸收增加会增加高钙血症的出现概率。
高钙血症是因为肠内钙的吸收增多导致高钙血症，而肠内钙的吸收增多则是高钙血症的主要因素。若有慢性肾病，特别是在服用活性维他命d或患有乳碱症的情况下，可引起血钙增高。当患者出现高钙血症后，可以及时前往正规医院，在医生指导下去除病因，还需要使用降钙素等药物进行治疗。
短时间出现的体重增长缓慢，或者是体重不增长是完全正常的，如果一段时间还没有出现明显的体重增长，则需要提高警惕。首先需要排除一下孩子是否近期有慢性消耗性疾病，或者是有慢性腹泻的情况存在。
秋季宝宝容易受凉感冒，可以通过以下几个方面增加营养：
第一，家长应该保证宝宝基础的营养，可以喝适量的牛奶，饮食上注意荤素搭配，路选择热卡含量高、不容易过敏并且容易消化的食物。
第二，秋季家长也可以给宝宝适当摄入白米稀饭、汤菜，增加其的营养；
第三，秋季家长还可以给孩子适当吃营养丰富的水果，此时的水果多，营养丰富，可以让宝宝适当多吃梨子、苹果、香蕉等，可以帮助宝宝补充维生素和微量元素。
如果一个婴儿体重没有增加，应该做一个全面的评估，看看是什么原因造成的。如果饮食合理，可能是婴儿在这个年龄有太多的运动，体重增加可能不明显。孩子可以检查贫血或微量元素缺乏。
