腰椎间盘突出病人，跑步的时候，应该佩戴有保护作用的宽腰带，不要参加过于剧烈的运动，应注意运动前的准备活动和运动中的保护措施，适当地参加体育锻炼，尤其要注意腰背肌功能的锻炼，以增加脊柱的稳定性。
三甲医院治疗腰椎间盘突出比较好，腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘的周围组织的退行性变，在腰椎负荷增加的情况下破裂，椎间盘内的髓核就会突出，压迫椎体周围的组织和神经而引起相应的症状。
疼痛较重，通过使用药物和用热敷来进行治疗，通过手术治疗之后适当的进行康复功能锻炼。如果腰椎间盘突出比较严重，尽量通过手术来进行治疗的，单纯的使用药物保守治疗，这种效果是比较差的，可以及时到医院，通过腰椎CT检查看一下具体状况了。
腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述，如果没有什么明显的症状，不需要特殊的治疗，也不需要理疗。如果椎间盘突出引起了腰部的疼痛，可以适当的进行理疗，一般理疗1到2个星期的时间就可以了，如果还是不能够减轻，需要完善检查再决定治疗方法。
病与腰部肌肉缺乏锻炼有关。如果已经有脚麻木症状考虑有压迫神经症状，建议进行积极的手术治疗。如果没有压迫重要结构，可以通过卧床休息，口服抗炎镇痛药物，一般7—10天症状会逐步缓解。一定要避免长时间伏案工作，工作期间可以适当做保健操，活动腰椎等。
腰椎间盘突出症一般不会导致瘫痪，但也存在例外。比如急性外伤，可在短时间内引起椎间盘突出，神经压迫可能导致瘫痪。此外，椎间盘突出合并椎管狭窄，出现重度的椎管狭窄，神经被压迫得很厉害，会出现类似于瘫痪的症状。但是单纯的椎间盘突出不会导致瘫痪，椎间盘突出最常见的症状是腰疼，或者下肢疼痛麻木，甚至没有力气，引起的瘫痪很少见，基本不太可能。
