先拿热水袋热敷小肚子，如果10分钟后还是排不出小便，可以吃药物缓解尿急症状。同时注意饮食清淡易消化，注意饮食规律，不要着凉，必要时可以导尿。注意休息，不要熬夜。
尿急憋不住可能为尿路感染，尿道感染一般分为上泌尿道感染和下泌尿道感染。妇女大部分是上行感染，这是因为女性尿道直而短，细菌容易上行至膀胱造成感染。勤洗澡，勤换内裤，洗澡时，少坐浴，饮食宜清淡，多食富含水分的新鲜蔬菜。
一般情况下，女性突然出现尿频尿急的症状可能是急性尿道炎、急性膀胱炎等原因导致的。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
急性尿道炎、急性膀胱炎主要是由于久坐、憋尿、饮食辛辣刺激、不洁的性接触等因素导致细菌等致病微生物感染，通过尿常规、尿培养的检查可以明确诊断，患者可以选择左氧氟沙星片、阿奇霉素片等敏感抗生素，同时口服托特罗定片等缓解症状的药物。
泌尿系统炎症。主要就是急性膀胱炎、结核性膀胱炎以及萎缩性尿道炎等。非炎症性刺激。比如常见的膀胱结石、尿道结石、膀胱癌以及前列腺增生等。神经系统方面的病变。像骨髓损伤以及脑卒中。膀胱过度活动症也容易出现尿急的症状。
如果出现了尿急的症状，使用食疗的方法是非常不错的，可以把几种食物煮成粥来食用，如把花生米和红枣煮成粥，首先要把花生米与红枣一起洗干净之后，再用清水浸泡两个小时左右，浸泡的水是不需要更换的，直接下到锅里面煮成粥来喝就可以了，刚开始的时候要使用大火煮，煮上十至三十分钟左右的时候，再改成文火煮上一个小时，如果把红枣的核去掉，煮烂的速度会更快一些。
可能是患有尿路感染。尿路感染可引起尿液的异常改变，常见的有细菌尿、脓尿、血尿和气尿等。治疗期间一定要多饮水、勤排尿。尿路感染的饮食忌辛辣刺激的食物。平时注意作息。
