宝宝穿衣服太厚，出汗太多，有引起上火的可能。不要给宝宝穿太多衣服。试一下脖子后边不出汗就可以。小宝宝出生以后千万不要捂的太热了，从小就捂的太热了很容易导致体质虚弱以后容易生病。
平时需要多摄入一些新鲜水果蔬菜，比如是苹果、梨、橙子、桔子有助于睡眠，在饮食方面可以多给自己喝一些汤，可以多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物，平时可以多做一些户外运动，睡前泡一个热水脚。
上火主要包括口舌生疮，眼睛红赤，耳朵流脓，口角出现溃疡，面部出现疖子，脓肿，小便出现尿频，尿急，尿痛的现象，我们称之为上火。下巴痛可能是其他因素引起的，让病人多喝水，注意休息，适当的多吃蔬菜水果，也可以配合一些中成药。
红糖本身是一种热性的食物，如果过多的喝红糖水，是会导致上火的，如果适量食用，是不会引起上火的，糖水不可以过量的饮用，不仅会引起上火的现象，还会因为体内的糖分过多，从而引发糖尿病或者是肥胖等问题的出现。
如果宝宝有过多的内热和消化不良，那么不要吃油炸食品。上火的时候，可以多吃水果和蔬菜，多喝水。如果有消化不良，水果和蔬菜不应该吃太多，只是适量。当消化不良时，可以服用一些帮助消化的药物。
