高血压患者的血压降到140/90mmHg以内算是正常，但患有高血压后很难恢复正常，需要长期服用降压药来稳定血压。轻度高血压患者，血压降到正常范围内可以每天监测血压，继续控制饮食，没有出现不适的症状可以暂时不服用降压药。但合并糖尿病和其他并发症的患者，血压需要降到130/80mmHg才算正常。
台式水银血压计测量血压的方法：测量血压需要血压表和听诊器，听诊器要放在肘部肱动脉处，将听诊器头放置搏动处。测量血压时要注意袖带的宽窄要合适，太窄测得的血压偏高，反之则偏低把血压计先放在桌上，平放，打开盖子，取出袖带，把血压计向右倾斜45°让水银低于0刻度，让人坐于板凳上，使血压计和人体心脏和手臂程一直线，手臂手心朝上平方于桌子上，把血压计的袖带绑在肘关节往上2-3cm处，把听诊器放在袖带下绿1cm左右肱脉处，绑好后充气，打至140-160毫米汞柱，听到第一声音为收缩压，第二声音为舒张压。等水银柱完全落下就可拆袖带了。
体重超重或肥胖是血压升高的重要危险因素。体重常是衡量肥胖程度的指标，采用体重指数(BMI)，(20～24为正常范围)。腰围反映向心性肥胖程度。高血压者约1/3有不同程度肥胖。血压与BMI呈显著正相关。肥胖的类型与高血压发生关系密切，腹型肥胖者容易发生高血压。
出现高血压，在饮食上应清淡易消化，保持低盐、低脂饮食。不要吃脂肪量过高的食物，避免暴饮暴食。平时要适当运动，注意休息，可以多吃蔬菜水果，要保持大便通畅。不要吸烟喝酒，保持心情愉快。
高血压是非常危险的，是一个慢性疾病，高血压的发生与遗传，饮食不当，肾上腺嗜铬细胞瘤，大动脉炎，肾动脉狭窄有的关系，对身体是有一定影响的，需要去医院做检查，然后遵医嘱口服降压药物进行治疗。