儿童睡眠不好，这可能是由神经问题引起的。改变环境后，他们可能无法适应。孩子们容易哭。如果时间太长，他们可能会慢慢适应。睡眠不好宝宝的体重也不容易上涨，可以适当的给宝宝补充一些益生菌和钙质，同时，孩子们需要在睡觉前保持安静和放松。不要太紧张。
运动助眠，睡前可做些轻柔的瑜伽或睡眠操，都有助于睡眠。泡澡助眠，洗一个热水澡，听一首让人身心舒畅的歌曲。牛奶和香薰助眠，睡前喝一杯热牛奶或在床前放些香薰精油。舒适的睡眠环境，周围的温度光线声音都调到让自己最放松的状态，另外舒适的枕头也会帮助睡眠。头部按摩，按摩头部的穴位，疏通血液循环，缓解了脑疲劳，也会帮助睡眠。
需要补铁补钙的，每天喝奶，多吃些肉类，像鱼肉之类的，肉蛋奶都要吃的哦，还有水果蔬菜，晚上睡前喝袋奶，然后用热水泡泡脚应该会改善一些的，不放心就去医院听听胎心吧。
高血压比较会引起睡眠的障碍。长期血压多高会出现脑神经衰弱症为主，也有所表现是头痛头晕耳鸣，头痛可能随着情绪波动，过度用力或过度用脑，都会加重，病人容易疲劳，记忆力下降，工作不能持久等现象。
睡眠调理不好要靠生活习惯和睡眠习惯来调理。
首先生活习惯，白天尽可能不要睡觉，白天可以做户外的活动和运动，晚上睡觉前四个小时不要做剧烈运动，不要吃兴奋的食物，包括奶茶、咖啡以及暴饮暴食等等，睡觉前可以洗热水澡、泡脚，也可以喝点牛奶、喝点蜂蜜水，可以改善睡眠。
其次，要按时睡觉，最晚不要超过11点，一般10:00-10:30上床睡觉，不管睡着、睡不着都要上床睡觉。如果半个小时睡不着，可以吃点安眠药，改善睡觉以后维持八小时的睡眠，就是早上6:30-7:00就可以起床，每天要坚持这个习惯，过一段时间就可以养成习惯了。
通过调整宝宝的生物钟来准备宝宝的睡眠，哺乳后不要立即入睡，创造宁静的环境。人体分泌大量的激素，也可以促进睡眠，并帮助在昏暗的环境中生长。晚上，保持昏暗和安静。
