奶量太多减少奶量可改变饮食结构调整奶水量，比如少吃或不吃油腻食物，少喝下乳的汤汁，比如不喝猪蹄汤、鱼汤等，适当吃些干硬的食物。再是适当减少喂奶次数，从而减少泌乳量。如果实在乳胀吃不完，可以将剩余的奶水挤空或者挤出贮存起来。
奶水少了的女性，可以采用调整饮食、服用药物等方式追奶。
产后8个月后，乳汁下降是生理现象，不需要再补奶。但是在母乳喂养6个月左右，如果乳汁少了，可以适当的给宝宝补充一些营养成分，从而增加乳汁的排泄。首先可以考虑多吃鲫鱼汤、乌鱼汤、猪蹄炖花生汤等，同时也可以去看医生，开一些中药来增加乳汁，还可以口服维生素e胶囊和甲氧氯普胺来进行补乳。
奶水不够可以通过以下方法进行追奶。
首先需要尽量注意休息，避免熬夜劳累，对于心情不佳的女性，还需要调节心态，放松心情，因为情绪也会影响泌乳素的分泌，导致乳汁分泌减少。然后需要摄入大量高蛋白类食物，比如多喝鱼汤等，必要的时候还要请催乳师催奶。
建议女性在哺乳期间注意饮食要以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，及时补充怀孕所需的维生素。
想要戒掉迷糊奶，就要多下功夫，要定时喂辅食。可以在清醒的时候，就用奶粉冲些米粉，拿小勺喂吃，可以用玩具吸引儿童的注意力，提升儿童的进食。如果儿童的月份足够大，可以添加各种各样的果泥、蔬菜泥，尽量保证儿童在睡觉前就能吃饱。
如果宝宝吃夜奶的时间非常短，小于五分钟，奶量又非常少，那么可以知道他吃夜奶的目的并不是为了填饱肚子，而只是寻求一种心理安慰，这种情况就可以直接给他断掉夜奶。那么妈妈们需要寻找其他的哄睡的方式，而不是奶睡。如果宝宝吃夜奶的时间非常长，奶量也等同于白天的一顿奶量。那么这种情况下断夜奶的时候可以循序渐进，逐渐地把夜奶断掉。
