一般情况下，不长冻疮可以通过以下办法来预防，具体内容如下：
预防冻疮的方法是：1、要多做运动，增强机体的免疫力，促进血液循环。2.使用药品。预防冻疮的药物可以提前服用，冬天出门时可以涂抹一些药物。3.加热。热敷能促进局部血液循环，降低冻伤。4.保持温暖。平时要注意局部皮肤的保暖，多泡脚、泡手等部位，可以起到预防冻疮的作用。4.多按摩会引起冻疮的地方，促进局部血液循环。
防止长冻疮主要是做好保暖工作，如果冻伤不严重，用一些辣椒姜等辛辣的东西涂抹在患处。但是疮比较严重的情况，可以试试药膏。如果血液循环比较差，天气比较寒冷的情况下就容易长冻疮。
冻疮属于寒冷刺激造成的一种特殊损伤，恢复较慢。可以使用温水泡手和脚，涂抹药物进行治疗，还要配合服用药物进行治疗。生活要规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，不要吸烟与喝酒。
手部出现冻疮，是因为天气寒冷，导致末梢血液流通不良，会导致皮肤发炎。
要想完全康复，首先要做好保暖工作，外出时要多穿一些衣物，多带手套，多吃一些高卡路里的食品，比如牛羊肉。每天从户外到室内用热水浸泡双手，每次洗手后涂上护手霜，防止肌肤彻底干燥。用指尖、手指和腕部涂抹护手霜。如果手很干燥，可以用一层厚厚的护手霜，再用保鲜膜包裹，一小时后取出。
生姜捣碎或者蒜瓣捣碎，然后将其汁液涂抹于患处，早晚各一次，如果疼痛难忍可以用温热水洗去汁液再用温水热浴患处，通常坚持几天便会疼痒消除。同时建议每天使用桂附煎药液浸泡双手，并注意加强保暖，尽量少接触冷水，而严重时则要使用激光穴位照射疗法来治。
首先注意头面部的保暖以及保持干燥，出门一定要戴口罩，头面部冻疮尽量不要用手去搔抓，以防合并感染，冻伤部位涂药膏治疗。平时晚上也可以用热水烫熟，然后涂抹上药膏，尤其是到了冬天季节交换的时候，一定要多注意手和耳朵的保暖工作，不要受凉，冻疮是很容易发作的，而且容易形成习惯，平时一定要多注意手部的卫生，如果比较严重的话，可以去医院按医生的指导用一些药物进行治疗的。
