在男性当中，肌肉占体重的比例大约在30%左右，女性是在30%到40%。运动员的肌肉占人体体重可以达到45%到50%。适当的运动能够使肌细胞获得更多的营养，使肌细胞增粗，体积增大，肌肉体积也就增大，占的比重也就会增高。
通常情况下，身高体重比例计算的方法是身高减去105后，男性乘以0.9女性乘以0.85来进行计算。具体情况分析如下：
身高体重比例计算方法是按标准体重的公式来计算，而身高体重比例计算的方法是身高减去105后，男性乘以0.9女性乘以0.85来进行计算，上下波动10%是属于正常的，如果超过理想体重20%以上属于肥胖，如果过度肥胖可能会影响身体健康，此时患者可能需要减肥。除了注意饮食外，减肥的人群还应注意作息规律，多喝水，加强锻炼，可以做一些有有氧运毒，比如跳减肥操、慢跑、瑜伽等方式来减肥。
通常情况下，来月经体重在一定范围之内上涨是正常的现象。
一般在月经来临前的一周左右，体内会分泌大量的黄体酮，导致身体的水分被锁住，身体呈现水肿的状态，这个时候的体重就会有所增加。但在月经结束后，激素水平会逐渐恢复正常，体重就会慢慢的恢复正常，所以不必担心的。
如果月经期水肿过分严重，建议最好去医院检查。月经期要注意休息，不要熬夜和过度劳累，多吃新鲜的蔬菜和水果，要避免剧烈运动。
晚上的体重会比早上体重要重2-3斤左右，这是正常的。因为一般早上测量体重比较轻，因为早上的体内的滞留的水分，存食比较少有关系。晚上因为一天的进食量、进水量蓄积，所以晚上的体重是比早上要重，这是正常的。
例假期间体重比平时重了四斤可能是正常现象。
人的体重一天之内是有一个生理波动范围的，一天的饮食量、活动量、出汗量的多少以及排泄均可影响体重的正常变化。经期由于体内激素水平的影响，会出现食欲增加的现象，所以体重会有一个小范围的波动。如果没有其他的伴随症状，是不需要进行检查和诊治的。注意小腹部保暖及经期卫生，避免过度劳累。
人的体重夜间比较晨起为重，属于人的正常生理现象，因为人体除了显性失水还有隐性失水，是指人体除了排尿外还有排汗，呼吸所丧失的水份，同样占体重，减肥看效果，要看同一时间的效果。
