经常吃可以有效的吸收面食之中的葡萄糖、氨基酸和多种维生素，为新陈代谢提供能量。而且正常吃一些面条是不会增加体重的，可以起到一定的减肥功效。但是面条中含有大量的碳水化合物，吃多之后容易导致钙质流失。
怀孕妇女可以适当喝点面，对孕妇比较好。
面条容易被人体消化，具有调节人体免疫功能，促进人体对人体的营养和营养的吸收。煮好的面条，是最干净的，可以降低肠胃的发病率，而且，面条中含有丰富的蛋白，可以给怀孕的母亲提供足够的营养。不过要提醒的是，在吃面的过程中，千万不能吃太冷或者太烫，避免对胃肠或者口腔造成的刺激。
通常来讲，孕妇是不可以经常吃绿豆粥的。
怀孕期间不能经常吃绿豆粥。虽然绿豆是一种很好的保健食品，特别是夏季的时候，可以起到清热解暑的作用，可以起到促进食欲、促进消化的作用，但由于绿豆属寒凉之物，会导致肠胃反应，如胃寒、腹泻等，特别是体质偏寒的孕妇，更要注意多喝绿豆粥。可以用红枣，山药等补气健脾的食物来熬粥。
孕后饮食应具有多样性，以促进胎儿发育和避免发生胎儿营养缺乏或营养过剩。
通常来说，在孕期，应增加蔬菜、水果和维生素的摄入，而这种面食要减少食用，这是因为这种面食含有丰富的糖分，会导致胎儿过大，对这之后顺产有着不利影响。但不食用面食就会导致胎儿发育太小，因此要混搭在一起，既保证了营养又避免了胎儿太大或太小。
吃菠萝是对胎儿有好处的，菠萝就是常说的凤梨，食用菠萝具有健胃消食、解热、消暑、降血压、补脾止泻、清胃解渴的功能，除此之外，菠萝还具有利尿的作用，能够改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，菠萝里面含有糖、维生素、苹果酸、柠檬酸，以及各种矿物质。所以孕妇在食用菠萝的时候不仅可以开胃，而且可以补充营养，促进胎儿的发育。
黄豆的营养比较丰富，对防治糖尿病也有很大的作用，黄豆还含有皂甙成分，在一定程度上可以分解脂肪，并且阻止脂肪的吸收，可以降血脂、降血糖，对体重的增加尤其是肥胖型糖尿病有不错的益处。
