宝宝感冒出现鼻塞流涕，咳嗽之类是比较常见的，因为宝宝在儿童其它的免疫系统发育不完善，很容易被病原体侵入，引起一系列的炎症。但也需要预防出现小儿鼻炎，可以给先孩子用一些普通的感冒药看是否有效，如果没有效的话，建议到医院去检查一下，对症治疗。
感冒的时候是可以吃荔枝的，荔枝糖分水分较多，而且营养价值很高，适合不同年龄段的人群食用。如果出现发热、鼻涕黄浊、痰液黄、咽喉肿痛、小便黄可以对症多吃一些水果。荔枝是一种健康的水果，可以促进人体食欲，并有助于肠胃消化。
感冒有轻有重，当感冒症状特别轻的时候进行适量的运动，一般不会造成特别明显的对机体的影响。但有一些感冒症状很可能比较重，或者在症状比较轻的时候，已经造成了相关器官的损伤。所以这种症状如果进行运动，很可能加重一些炎症反应或者器官损伤。整体来说，如果不做相应详细的检查，并不知道自己有没有肝功能、肾功能或者心肌的损害，这时候总体上并不支持运动。
如果感冒好了，却一直有鼻塞的现象，在感冒期间导致的鼻粘膜水肿。还没有完全恢复引发的这种现象。可以用滴鼻净或者是糠酸莫米松软膏治疗。能够起到扩张血管，收缩鼻粘膜，能够缓解鼻塞的症状。
如果感冒症状主要集中在上呼吸道，即仅有鼻塞，流鼻涕，喉咙痒，咳嗽，轻微头痛等症状，属于轻症感冒，则可以适当锻炼。如果出现全身症状，如恶心，头痛，反胃，胸闷，剧烈咳嗽，四肢无力，身体酸痛，全身疲乏，无力等，就不适合进行锻炼。
