少活动。需要让受伤的肌肉在恢复期内越少活动越好。要想让肌肉不活动的办法就是打石膏，打石膏不光医治骨折，还可以让肌肉等软组织肿胀疼痛的症状恢复的快一些。另外烤电可以加速损伤肌肉局部的血液循环，进而加速局部血液养分的供给，从而加速肌肉的修复。
左脚跟骨粉碎的处理方式如下：
第一种是非手术治疗，比如抬高休息，冰袋冷敷，可以口服洛索洛芬钠等消炎镇痛药，患者脚部进行压力治疗。适合有侧跟骨断裂和无法走路的老年人，偏瘫病人。
第二种是手术治疗，一般要等到跟骨水肿消失后1-2个星期。手术方式为：切开复位、内钉、局部植骨术，尽可能地使跟骨形态与关节正合的关系得到修复。
左脚跟腱断裂，应该立刻前往医院进行肌腱断裂缝合术，而且越快越好。左脚肌腱生长好了之后，应该及时做康复训练。当时在跟腱愈合期间应该避免活动，可以用石膏托外固定。
脚跟骨粉碎性骨折，可以使用下肢石膏托固定五到六周，同时给予一些消肿止痛、活血化瘀中成药物以促进肿胀消退，拆除外固定后，可进行康复性功能锻炼，但伤后十二周之内，不能负重行走，以防止跟骨塌陷。
问题分析：你好，有图片吗？这种情况一般红肿热痛考虑炎症的可能性较大，持续时间比较长的，需要拍个X片看看骨质是否有问题。还需要查一下尿酸等。
指导建议：如果是局部损伤性的，休息安静状态下一般明显减轻或者不痛，但是炎症性的安静状态下也会痛。损伤性的可以外用活血化瘀药物治疗。炎症性需要口服抗菌素加上外用抗炎软膏。
婴儿从床上摔下，如果是头着地，应该先检查一下是否有出血的情况，如果有出血，可以进行局部按压。要注意是否有骨折，可以用手指轻碰儿童的后脑，观察其是否有断裂。注意观察宝宝的情绪，进食，脸色，是否有尖叫、痉挛等。要注意观察48小时，48小时内没有任何异常，正常情况下不会有任何问题。如果发现有颅内出血，需要进行头颅ct检查，以确定是否有颅内出血。
