我肚子总是胀，吃瓜子也胀，应该怎么办

宝宝肚子胀可以用手指对宝宝的腹部进行顺时针按摩，通过按摩来帮助孩子排出腹部过多的空气。如果效果不好，可以考虑灌肠。宝宝肚子胀需要饮食上改善，要营养均衡，培养良好的饮食习惯，不要让宝宝饿得太久才给宝宝吃奶。

不同年龄宝宝引起肚子胀的原因不同。像小宝宝一般由于吞入过多的空气所引起。宝宝喂奶时如果吸入太急，容易吸入过多的空气。大的宝宝一般由于消化不良、腹部受凉所导致。因为肠道因粪便堆积时产生的坏菌产生，或者是牛奶过敏、乳糖不耐受、肠炎等一定的消化、吸收不良，容易产生大量的气体。

怀孕肚子胀应及时就医，在明确病因后，进行针对性处理。
首先在妊娠初期，女性可能会因为体内的雌性荷尔蒙而产生反胃、食欲减退、喜欢食酸等，此时应注意多吃蔬菜和水果，服用维生素b6、酵母片、乳酸菌素片等缓解症状。其次，在妊娠中后期，胎儿的体积会越来越大，胃的容积会变小，肠道的运动会变得迟缓，从而导致腹部的胀气。孕期中后期要注意饮食和锻炼。怀孕期间要做好孕期的护理，并要有规律的怀孕检查。

喝酒肚子胀，可以通过喝蜂蜜水、使用药物等方式进行治疗。
饮酒后出现胃胀的情况可以多喝一杯蜂蜜水，因为这是一种水果，可以帮助人体对人体的酒精进行消化和消化。可以顺时针方向轻揉肠胃，加速肠胃的运动，加速排便。可以服用一些能够增强肠胃功能的药物，比如：乳酸菌素片、健胃消食丸等。可以多吃些像是葡萄、桔子、荔枝等比较酸的食品。建议在日常生活中尽量不要饮酒，以缓解肠胃的压力。

怀孕期间出现腹胀的情况，建议少吃多餐，这样可以帮助胃部消化，缓解胀气，吃太多会加重肠胃的负担。
孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。平时多吃富含纤维素的水果和蔬菜，可以多揉揉腹部，可以增强肠胃的蠕动，还可以饭后散步，可以促进肠胃的蠕动，还可以多喝酸奶、柠檬水等。但是避免接触油腻、辛辣的食物，并且还要禁酒、禁咖啡。

一般情况下，宝宝肚子胀可以进行饮食调理和药物治疗等，具体分析如下：
要注意营养平衡，养成好的生活方式，避免让孩子在饥饿的时候进食，适当的进行腹部的按摩，这样有利于肠胃的蠕动和排泄。比如可以通过服用一些有益于人体的食物来提高人体的消化和吸收能力，比如可以服用一些中药四磨汤，比如可以外用贴肚脐儿。如果症状没有改善，或者是出现了精神状态或者是呕吐等症状，需要尽快就医。