您好，我清宫27天了，今天跑步

等下次月经干净以后，再剧烈运动，清宫术后少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，合理膳食，加强营养，避免剧烈运动，避免受凉，避免熬夜。注意个人卫生，勤换内裤，纯棉质地，开水烫洗，太阳暴晒，术后需要禁性生活一个月。

清宫十天了还不干净可能是宫腔内还有残留。
清宫10天，还是不要整洁，只能找医生做阴道超声，清除宫腔残留的可能性。要是检查过没事，可能是凝血机制不太好，或者子宫收缩无力。请确认凝血机制和接受适度的医治。要是查验成功，可能是子宫收缩乏力所引起的。能够热敷按摩，还可以在医生的指导下服用益母草颗粒。推动子宫收缩，协助活血。此外，能够服用抗菌素和止血药。

一般情况下，清宫术后14天还有少量出血属于异常情况。
可能是人流不全，宫腔内有残留的妊娠组织，或者是人流后感染，也有可能是子宫恢复不良等原因引起的，患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。如果残留面积小于1cm，可以不清宫，用促进子宫收缩的药物来治疗，一周后复查。如果残留面积多的，建议宫腔镜下刮宫，这种治疗更彻底。

一般情况下，清宫后13天内仍流出棕色血液其原因如下：
1.宫内残留最为多见，如胎盘脱落或胎儿娩出后留下血块等，这类出血往往在产后一周左右才开始出现，时间比较长。如果不及时治疗，很容易导致大出血，危及生命。因此必须尽快诊治。
2.子宫收缩不佳、宫腔内积血，清宫后13天仍可出现棕色血液。3.并发子宫内膜癌、宫颈癌者，病情本身可致阴道流血。建议到正规医院做进一步检查，以明确诊断并恰当治疗。

顺产的产妇如果孕期时一直坚持跑步，那么在产后42天的检查结果无异常时，就可以恢复跑步的习惯了。剖宫产的产妇则要等到产后十周的检查无异常时再恢复。但是，在跑步的过程中，尽可能保持平稳。因为在生产过程中分泌的松弛激素会变得比较容易拉伤。由此可见，坐完月子跑步需要根据自身情况决定。

跑步只是锻炼身体，不会导致月经推迟的。一般月经提前推迟一个星期内或者提前一个星期都是属于正常的。不要紧张，如果目前没有超过一周的推迟可以先观察了，如果推迟一周以上可以做妇科B超看是否怀孕，如果没怀孕，可以到当地正规医院做妇科检查，配些相关药物来调理。