感冒后出大量的汗，就需要多喝温开水多吃有营养，清淡容易消化的食物，给身体补一补，另外也可以遵医嘱服，用药物得到缓解。在感冒后治疗主要是以，发汗为主如果出太多的汗对身体也不好，如果身体较为虚弱也会爱出汗，在治疗期间饮食上不要吃辛辣刺激性过于油腻的食物。也要多卧床休息，保持充足的睡眠时间，卧室内要勤开窗通风，保持空气新鲜才有利于病情恢复。
感冒不能喝鱼汤，不要进食各种油腻食物，高蛋白食物，这些食物难以消化。平时应该以清淡饮食为主注意休息，生活饮食应该要规律，多吃香蕉蔬菜水果，保持大便通畅。注意保暖，多喝热水。
感冒期间可以吃些鸡肉。鸡肉性平，含有丰富的蛋白质、脂肪、脂溶性维生素、氨基酸、钙元素等人体正常生理功能所需要的微量元素，为机体提供能量，有利于增强体质，缓解感冒时出现的不适。
宝宝感冒以后是可以吃鸡蛋的，但是要做成鸡蛋羹，鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧时间多吃，尤其是煎荷包蛋或者是炒鸡蛋。小孩子消化系统没有发育成熟，发烧以后功能减弱，不适合高蛋白饮食，切不可强迫喂食蛋粥，食量也要适当的减少。
在感冒期间，说起治疗伤风的蔬菜，我推荐的是野生蔬菜。风寒感冒的时候怕冷、打喷嚏、流鼻涕等症状，常用的食物就是苏叶，它可以解表散寒，是治疗风寒感冒的最佳食物。大葱、生姜等可以用于治疗风寒感冒。风热感冒会出现黄痰、黄鼻涕等症状，蒲公英是一种很常见的野菜，具有清热解毒、止泻的功效，另外还有薄荷、藿香等，具有清热的功效，如薄荷、藿香等。
