通常情况下，双脚跟骨粉碎性骨折的患者动完手术4个月左右能恢复。
患者患有两脚跟骨粉碎性骨折，一般术后休息4个月左右才能康复。患者平时还要注意饮食，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、虾类等，这样可以给患者补充更多的钙质和蛋白质，从而促进骨折的愈合。在治疗后应加强功能锻炼，加强患者的双下肢肌力功能锻炼，加强膝关节、踝关节的功能锻炼，防止关节功能丧失。
双脚跟骨粉碎性骨折是应该马上进行手术的，可以用手术钢板内固定，术后可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，可以做下针灸，超声波的治疗，平常可以多用药物煲水泡脚，每次泡30分钟左右，可以多喝骨头汤，同时在煲好的汤内加几滴醋，促进钙的吸收。
腰部轻微骨折一般三个月左右能好，具体时间因人而异。
腰间的骨头断裂的种类很多，有腰椎的压缩骨折，也有脊椎的附件断裂，还有横突棘突的断裂，也有脊椎的椎骨滑脱症。因此，若是病情不严重，则要四至六个星期才能做出大致的诊断。根据骨折的种类和严重的骨折情况来确定康复的时间。另外，每个患者的康复情况也有很大的差别，因此，这种类型的患者最好是定期去医院复查，做X线检查，确定骨折的愈合情况，并根据情况来判断何时可以痊愈。这种类型的骨头需要长期的躺在病床上进行制动，避免过早的下地负重。
跟骨骨折7-10天消肿。跟骨骨折后，会逐渐肿胀，一般在2-3天内就会出现疼痛，经过一定的休息或者进行适当的治疗，一般在7-10天内就会消肿。但是，因为跟骨的特殊部位，导致跟骨轻微的红肿，可以维持六个月。由于骨折后的肢体长时间处于静止状态，其运动能力往往受限，同时，病人在功能恢复过程中，经常是站立或坐着，脚是下垂的，比心脏更低。另外，长期不锻炼的四肢也有发生深静脉血栓的危险。
通常来说，脚跟骨骨折建议进行物理治疗、一般治疗等。
脚跟骨骨折后，患者应该是卧床休息，初期可以做石膏，一个月之后可以进行下楼运动。日常生活中要注意保持患肢的高抬，避免血凝结，加快其循环，同时还可以做一些屈伸、位置、站等动作。主要是加强肌肉和关节的运动。夜间进行热敷，白日施针，配合使用，可以达到最佳的疗效。平时可以多吃一些高蛋白的食物，比如骨头汤、鱼汤、鸡汤等。
脚跟骨折一个半月左右可以同房。
脚跟骨折一般是由于垂直暴力导致的，多数为粉碎性骨折，早期不建议进行同房的，因为早期的骨折非常不稳定，否则可能会影响到骨折的愈合，不利于病情的恢复。建议患者可以等到一个半月左右的时候，此时因骨折处有明显的骨痂生长，相对比较稳定。但同房时需要注意不能太频繁，注意休息，可以适当的保护骨折的地方。
