雌激素是一种与女性身体健康息息相关的物质,如果雌激素过低,应及时进行调理,比如可以多补充大豆异黄酮,比如豆制品当中就含有植物雌激素,每天吃一点大豆,既可以帮助消化,又可以补促雌激素,非常的经济实惠有效。
雌性激素低主要通过一下方法进行处理:
一、要适当的补充体内的女性荷尔蒙,要注意营养平衡,合理的膳食。
二、是要让自己的情绪得到充分的释放,让自己的精神状态得到充分的调节,减轻自己的紧张情绪。
三、要有一定的作息时间,不要熬夜,要有充足的休息时间,同时要多参加一些室外活动。
四、多吃含有植物荷尔蒙的食物,如大豆、黄豆、谷类、小麦、黑米、葵花籽、洋葱等。
五、可以选择大豆异黄酮,这种物质可以缓解女性体内的雌激素不足,而且价格便宜,但是效果会很缓慢,需要通过六个项目来明确是否有雌激素含量低,需要通过专业的医生来决定。
如果没有子宫肌瘤、子宫内膜异位症等应用雌激素的禁忌症,可以选择口服雌激素来调理。另外自己可以通过生活方式的改变来调理,保证充足睡眠,不熬夜,平时多吃豆制品尤其是黄豆,多喝豆浆,多吃高蛋白食物。
雌性激素低有以下症状,月经不调、月经紊乱:因为雌激素低可以导致排卵提前或者不排卵,孕激素水平不足,出现月经紊乱的症状。出现潮热盗汗的症状,表现为突然的全身大汗淋漓,持续一两分钟就结束了。出现头晕、头痛、心慌、失眠耳鸣等植物神经失调症状。
雌性激素多的食物有黄豆和豆制品中、蜂王浆、花生等。
黄豆及豆制品含大豆异黄酮较多,为一种天然植物性雌激素,蜂王浆含动物性雌激素,花生还含大豆异黄酮等,因此,还含植物性雌性激素。这些物质都是女性不可缺少的营养物质,但在人体内代谢后就变成了激素,能促进卵泡发育,增加卵子数目。通常食用含雌性激素类食品,有利于卵巢的维护。但有些病不能吃含雌性激素的东西,如子宫肌瘤,是雌激素依赖性肿瘤,如进食含雌性激素食物,可加快子宫肌瘤增长。