吸烟会导致交感神经兴奋，从而引起血管的收缩，在已经有动脉粥样硬化血管的基础之上，血管再发生收缩，使原有狭窄的血管更加狭窄，而导致脑供血不足的现象，引起头晕的症状。吸入大量的烟雾，可以使氧气的含量很低，容易造成缺氧，大脑就会缺氧，从而引起头晕的症状。吸烟的时候引起血小板的聚集，导致血液的粘稠度增加，血液粘稠度增加的时候，会引起血流速度的缓慢。
不能说每个抽烟的人都会得肺癌，但是根据大数据来讲，抽烟的人比不抽烟的人得肺癌的几率要高得多，在抽烟时到二十年左右得肺癌的概率是非常高的，烟里的尼古丁主要的成分就是致癌物，所以建议平时一定要养成好的生活习惯，戒烟酒，同时要保证好的生活习惯和饮食习惯，如果出现了反复长期的咳嗽胸闷的症状，需要及时的完善胸片或者胸部ct的相关检查。
吸烟最明显的危害首当其冲的是呼吸系统，当然包括心脑血管等都会影响。对身体的危害性不仅仅包括慢阻肺还包括身体全身的每一个系统，吸烟对家庭成员和周围的别人的危害，也就是二手烟的危害。
一般戒烟后尼古丁排出的时间是48-72小时，这时，体内的大多数尼古丁会被代谢排除掉，但是一些负责在脂肪细胞的尼古丁不会因此而被排除。所以可以选用一些药物帮助尼古丁的排除，这个时间一般在一个月左右。
银耳，山药，杏仁，梨子，菠菜，橄榄，胡萝卜等，银耳可以润肺化痰，山药可以健脾补肺，杏仁中富含的维生素可以清理肺部，梨子具有止咳的作用，橄榄清肺利咽，胡萝卜能起到激活肺部功能和血液流通的作用。
