我六年级,12岁,63公斤,肚子上和腿上的肉也比较多,...

匿名 12岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我六年级,12岁,63公斤,肚子上和腿上的肉也比较多,也有一点便秘,请问做什么运动才能最有效的去除我身上的赘肉呢?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
黄伟煜 主治医师 三明市第一医院儿科 三级甲等
擅长:小儿发热,咳嗽,营养发育,腹泻,厌食,呕吐,皮疹,...
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可以多跑步、饮食调理。|#|少吃零食,水果、青菜多吃。
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刘洋 护士 唐山市中医医院内科 三级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,急性上呼道感染,感冒,肺炎,慢...
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指导意见:便秘要多喝水,多吃蔬菜水果。可以选择跳绳、打篮球,跑步等运动方式,长期坚持不仅减肥还有助于长高。
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柳佳鑫 医师 襄阳市瑞京糖尿病医院内科
擅长:糖尿病,糖尿病肾病,糖尿病合并感染
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问题分析:你好根据你描述的情况来看,像你目前这个情况的话,主要是要解决便秘的情况等便秘解决好以后,就可以有一定的减肥
意见建议:便秘是需要口服麻子仁丸来进行治疗的,而且平常饮食注意多吃些纤维素含量高的食物,比如说蔬菜水果红薯等等,也是能够有所改善的而小多喝水。
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黄培 医师 襄阳市瑞京糖尿病医院内科
擅长:糖尿病合并低血糖,糖原贮积病Ⅱ型,糖原贮积病Ⅰ型,...
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问题分析:你好,便秘的话,这个需要注意多喝水,不要吃辛辣食物,多吃点水果和蔬菜就行,而且你如果出现肥胖的患者最好是注意控制一下饮食。
意见建议:目前不能够节食减肥,需要控制一下饮食情况少吃油腻食物,多吃水果和蔬菜,而且每天需要多活动
相关问答

六年级已经长好多腋毛是正常的。
腋毛是生长在腋窝的毛发,属于性发育的结果,随着性腺产生性激素而生长,其作用是帮助汗液蒸发,缓解皮肤摩擦的阻力,散发激素信号,是人体的第二性征,与阴毛相同,腋毛的生长也是青春期发育的标志。男性的青春期一般为12-15岁,腋毛的开始生长时间与青春期的雌雄激素分泌情况有关,所以六年级已经长好多腋毛是正常的。患者可以采取激光脱毛,通过激光穿过皮肤表层到达毛发的根部毛囊,导致毛囊失去再生能力,从而达到脱毛效果的一种方法。价格约为约500~3500元/次。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

儿童多动症症状有易兴奋和冲动,常常干扰其他儿童的活动;没有办法集中注意力学习或写作业等需要集中注意力做的事;要求的事必须马上办到,否则就产生情绪反应;学习困难,成绩差(不是由智力障碍引起的);难以遵守集体活动的秩序和纪律。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

对于一个CAPD,通常每一袋的透析液留腹的时间大约是4到6个小时。如果缩短留腹的时间,可以增加腹透的超滤。但是在每天透析剂量恒定的情况下,有的每天透析三袋,增加留腹的时间,可以增加毒素的排出。因此,留腹时间的长短应该在指导下进行调整。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

首先对减肚子上的赘肉要有正确的认识和方法,不能只是单纯的进行腹部的运动,效果不会太好,首先要注意进行饮食生活习惯的调整,限制饮食量,减少高脂高热量的饮食,同时进行全身的体育锻炼,包括有氧运动和无氧运动,促进体内脂类的消耗和排泄,在此基础上,再穿插的进行腹部的锻炼,可以有效的减少肚子上的赘肉。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

要减掉肚子上赘肉,较好的方法是减肥,肚子上赘肉多大多是单纯性肥胖引起,首先要控制饮食,每餐不能吃太饱减少摄入量,限制脂肪含量多、油腻、热量高等食物摄入,适当增加水果、蔬菜摄入量,也可在主食中适当搭配些粗粮,补充膳食纤维,以延长消化时间,促进肠道蠕动,促进体内垃圾排出,每天通过慢跑、跳绳等运动,消耗体内多余能量,减少脂肪生成。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
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儿童的身高与父母的遗传因素,以及日后运动和营养状况有关。孩子应该尽量不要在学习期间熬夜。如果孩子晚上睡眠不足,它会慢慢生长,孩子将免于学习的压力。每天开心,平时多吃富含蛋白质和维生素的食物,而且经常做跳高,篮球等运动也有利于长高。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。