最近总是加班,而我一到下班的时候就没有精神。

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加班也是浑浑噩噩的。一点精神都没有,效率特别低。怎么办?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李洪托 医生会员 河北广宗县医院皮肤科 二级甲等
擅长:高血压。糖尿病、心血管疾病
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你好!需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常,最先需要排除低钾,祝您健康。
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苏志方 河北省沧州市献县中医院妇产科 二级乙等
擅长:
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你好,这种情况还是考虑心理上面的压力过大,建议自己找一个适当的时间坐下来,静静的思考自己的生活状态,到底是哪出了问题,心理问题解决了,一切不健康的思想和生活习惯会迎刃而解。
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张丽 河北邢台爱家心理咨询中心心理诊所
擅长:心理咨询,情感咨询
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可以平时做一些放松运动,具体做法是:①选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。②活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。③作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。④将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。⑤闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
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可能是脑供血不足所致,建议做头颈部血管多普勒超声看看是否有异常的情况,平时适度的休息,低盐低脂饮食,多饮水,保持好的睡眠,不要熬夜,必要可以服用药物缓解不适的症状。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

有可能是由于经过一上午的某一个姿势,颈椎病加重,严重的时候椎管狭窄可以压迫周围神经,引起头晕,还有就是中午没有午休,造成下午没有精神,严重可以出现头晕症状,中午没有吃饭或进食过早,下午的时候出现低血糖发作,后者可以出现头晕、眼前发黑等情况。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

考虑可能有消化道出血或者中医说的火气比较大。白天尽量参加正常的工作当中,晚上才睡觉休息,如果白天睡多了,晚上就会清醒精神,难以入睡。睡觉时候尽量不要用手压在胸口,防止做恶梦。目前就从改善生活上来定。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

问题分析:您好,根据您的描述,浑身无力的原因是多种多样的这个症状,没有特异性的,例如劳累熬夜,抵抗力免疫力下降,饮食结构不当,还有可能是基础性疾病,例如贫血,甲状腺功能减退,或者是慢性的基础性疾病等等,这些都有可能会出现软弱无力的症状。
指导建议:如果您自己不确定是哪一方面的疾病,建议先做一个全面的健康检查,例如肝胆脾胰肾,还有全套的生化检查,甲状腺方面的检查,还要监测血压,血常规等等。如果没有器质性的疾病,主要是通过饮食的调整和加强体育锻炼,再配合草药调理3~6个月。如果检查出来有器质性的疾病或者是某项专科的疾病,再考虑针对性的处理。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

大腿内侧一到晚上瘙痒应该属于感染了真菌导致的皮肤病,痒的部位要控制自己不要去抓,防止症状更加厉害,要去当地正规的医院检查一下,遵从医生用药对症治疗,也可以自己药膏消炎,卫生一定要注意,定时换床单被罩。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

月经结束后有腰部疼痛的症状,以及月经有血块的症状,考虑是有肾虚以及宫寒的情况,及时的去医院做个检查,依据检查的结果做对症治疗。平时要多注意休息和适当的运动,不要吃生冷辛辣的食物,要多吃蔬菜水果之类的东西。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。