回奶一般需要1~2周的时间。回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。
逐渐减少喂奶次数，做好断奶回奶准备，减少宝宝和妈妈断奶涨奶痛苦，先减白天再减夜晚，先做体检再断奶，宝宝生病时不要断奶，多花一些时间来陪伴宝宝，残酷的断奶方法会伤害宝宝身心，断奶过程要果断，不拖延。
在回奶的时候要减少汤水的摄入。减少对乳头的刺激避免引起泌乳反射。胀痛明显时，也尽量不要挤出来。可以用热毛巾敷一下，每次二十分钟，口服维生素B也可以帮助回奶的，大麦芽也可以回奶。
宝宝1-2周岁断奶比较合适。母乳喂养可以到两周岁再断。但是断奶也有一个总原则，宝宝4-6个月添加辅食，添加辅食就是为了断奶做准备。断奶的时候一定是宝宝身体非常健康，辅食吃得也很好。
宝宝断奶不喝奶瓶可以给宝宝换比较柔软，奶嘴比较小的奶瓶给宝宝喝。因为宝宝已经习惯了大人的乳头以及乳液的味道。断奶喝奶瓶时感觉奶嘴和乳头的口感有差别，奶粉和乳汁的口味有差异，宝宝不适应喝奶瓶，就出现了不喝奶瓶的现象。建议大人不要心急和太过于担心，这是普遍存在的现象。
从开始断奶到没有胀痛的时间，大约是在一周左右，如果要想完全挤不出奶，一般是需要3个月到半年的时间，可以用芒硝敷在乳房上，这样对涨奶都是有好处的，能够很快的减轻涨奶的症状。
