脚脖子累肿了通常有以下方法可以缓解症状：
首先患者可以对踝关节进行冷敷治疗，让踝部血管收缩，减轻肿胀及渗出。如果肿胀消退缓慢，患者可以采用局部热敷继续消肿。其次患者是可以外喷镇痛活络酊，可以达到加速肿胀消退并缓解疼痛的功效。
建议患者在日常生活中，养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，同时饮食应以清淡为主。
儿童脚脖肿有很多原因，可能是浮肿、外伤等原因导致的。具体分析如下：
如果孩子脚脖肿，且用手压患处有凹陷，要考虑是浮肿，很有可能是因为肾脏疾病引起的。如果孩子有外伤，脚脖子撞到、被异物刺伤，有红肿或者伤口的症状，可能导致儿童脚脖肿。
需要注意的是，如果没有外伤史，建议去医院拍x光片以及抽血检测，排除其他的疾病。
脚脖子内侧肿可能是以下原因引起的：
如果是脚踝内侧副韧带损伤引起的，会有三角韧带损伤，会造成局部肿胀、疼痛、踝关节活动受限等临床症状。如果是内踝骨折，也会造成脚踝内侧肿胀症状得出现，而踝关节滑膜炎性增生会突出于内侧关节间隙，就会导致内侧脚踝疼痛和肿胀。
此外，日常生活中要注意个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果；还要注意避免剧烈运动，多注意休息。
一般来说，孕妇脚脖肿了可能是血容量增大、子宫不断扩大导致的。
1、血容量增大：血容量增大心脏排出的血量增多，会有大量的血从子宫流入下腔静脉，造成下腔静脉压力升高，从而出现脚脖肿。
2、子宫不断扩大：子宫不断扩大会导致盆腔静脉和下腔静脉受到挤压，导致静脉血不能回流，导致脚颈肿。
孕妇可以在日常生活中多泡脚，多做一些按摩，以达到消肿的目的。
脚脖子疼肿通常有以下原因：
首先是患者出现踝关节扭伤，下台阶时距骨后方进入踝穴，踝关节稳定性下降，容易发生扭伤，导致踝关节软组织及侧副韧带损伤，出现关节肿胀及疼痛症状，伴有行走困难。其次可能是由于患者长时间的行走、站立或进行过剧烈的运动都有可能引起踝关节局部肌肉出现肌肉劳损，造成踝关节的过度劳累，也会导致脚脖子肿疼。
