调理脾胃可以治失眠。
中医认为，胃不和则心神不宁，说明脾胃功能的强弱与失眠密切相关。脾胃功能失调或虚弱，会导致气血不足。气血不足后，气血不能养心，就会有焦虑。这个时候是不可能有好的睡眠质量的，所以要调理脾胃。脾胃功能健全后，饮食就会正常，气血就会充足，情绪就会得到很好的调节。当心灵平静时，就会有良好的睡眠质量。
舌苔黄腻失眠治疗方法如下：
1、可以使用食疗的办法。将黑豆五分钟炒熟，然后米醋泡三天之后给可以使用，每天30粒左右，对于帮助睡眠有很好的作用，而且食品没有什么副作用，可以长期使用。
2、可以使用药物治疗方法。比如在医生的指导下服用谷维素，刺五加，维生素b一，安神补脑液，或者佐匹克隆。
3、可以使用物理治疗方法。要把压力发泄出来，晚上不要吃的太多，每天有固定的生活规律，注意要定时的排便，早上起来可以用手指轻轻敲打头皮，然后用木梳梳头皮，促进脑部的血液供应，缓解脑部的疲劳。
舌苔厚失眠主要是气血不足导致的。
气血不足将会导致体内湿气过重引起的症状，从而引起人体的内分泌失调，导致人体生物钟紊乱，如果是气血不足，湿气过重，建议可以吃一些健脾除湿，补气养血的药物，比如健脾生血颗粒。此外，还可以服用人参健脾丸、健胃消食片等药物。保持饮食规律，不吃生冷、辛辣、油腻的食物，多吃营养丰富、易消化的食物。可以服用安神补脑液、谷维素等药物。另外，注意饮食清淡，多喝水，睡眠充足。
茯苓是一味中药，功效是健脾化痰，养心安神，利水消肿。若病人属于心脾两虚型的失眠，就可以考虑采用茯苓联合其他中药进行治疗。单味药治疗失眠作用还是比较弱的。所以大多都会采用多种药物，相辅相成，来共同治疗失眠。
失眠饮食方面可以多吃一些滋阴养血安神的食物.可以吃点银耳百合莲子粥，银耳，百合，莲子都具滋心阴，养心血，安心神的作用，非常适合失眠的喝。还可以喝点桂圆大枣粥，桂圆和大枣都是入心经，可以滋阴补血安神，对于改善失眠也是非常好的。
