生活不规律会导致失眠。
失眠也很大程度上与精神压力大、情绪不稳定、过度思考有关。不良的睡眠习惯或者一些身体疾病也会影响睡眠。除了治疗基础疾病，首先要注意精神情绪的调节。睡觉前用热水泡脚。不要想太多，不要做与睡眠无关的事情。治疗主要是安神或睡眠的药物，但也不应忽视自我调节。中药可以安神，如酸枣仁汤、归脾丸等。西药主要用于长期失眠的患者，如阿普唑仑片。
问题分析：根据你的描述，长期饮食不规律，熬夜作息时间不固定，引起的体质下降，有可能是贫血，也有可能是其他的疾病。
指导建议：可以去验出一个心电图心脏彩超，还有血常规等方面的检查，如果有贫血的话，需要适当补血治疗，平时要多吃一些有营养易消化的食物，如果心跳比较快的话，可以再配合减慢心率的药物，例如稳心颗粒。平时要注意休息，不要劳累熬夜，饮食要规律。
神经系统疾病，如脑梗死、高血压、脑出血病人，内分泌系统疾病如糖尿病、甲状腺功能亢进、肾功能不全，其实无论什么病或者是没有病的人均不应该熬夜，熬夜会干扰人体内的生物钟，从而降低免疫系统功能，抑制身体自身修复功能。
癌症晚期的话，是比较痛苦的。常一定要调整好生活作息，少吃辛辣刺激性食物，加强体育锻炼，加强体质，预防癌症可以从整体出发，改善身体体质，减轻不适症状。戒烟，忌酒，不要吃过多辛辣食物和过于油腻的食物。
引起月经不调的缘故很多，月经不调的治疗可以采取中药治疗调理改善，因为经常熬夜就会导致气血循环差，很容易引起月经不调，出现月经不规律，月经量多，月经推迟或者痛经，脸色暗淡以及容易怕冷，或者由内分泌失调引起长痘痘等。首先要改正熬夜的不良习惯，再配合中药调理改善临床症状。
