儿童脾虚的饮食调理，不要吃太饱，一岁后七岁前的小儿，晚餐后不要再进食。偏凉的东西少吃。凉茶、冷饮、雪糕、雪条能戒则戒。可以吃健脾益气的食材，常饮用牛肉汁，鲜鱼汤，对脾功能有保护作用。
小孩子脾胃虚弱平时可以给孩子多喝白开水饮食清淡易消化的饮食多吃新鲜的水果和蔬菜饭后多活动避免暴饮暴食不要吃辛辣刺激的食物，也可以去找一些有资质的中医大夫针对孩子实际情况调理用药治疗。
小儿脾常不足，就是说孩子的脾胃尚未发育完全，脾虚容易引起各种消化问题，因此要注意给孩子健脾，可以通过药物、饮食、按摩等方法调理。
1.药物
家长可以给孩子服用能够帮助孩子健脾的小葵花小儿麦枣咀嚼片，由大枣、麦芽、山药、山楂制成，不仅具有健脾和胃之功效，服用后还能够消除体内积食，提升食欲。
2.饮食
孩子的日常饮食中，可以多吃一些助消化、开胃养胃的食物，例如新鲜的菠菜、山楂、小米粥等，还要警惕孩子食用过多的零食。
3.按摩
可以经常给孩子按摩腹部，顺着肚脐顺时针按摩，不仅能够加快胃肠蠕动，还有助于提高孩子脾胃功能。
主要考虑是脾胃不和，体质虚弱，胃动力下降，导致的消化不良反应，建议平时注意腹部保暖，少吃多餐，不要吃零食冷饮。香菇，山药，红枣，鸡肉的益气健脾，桂鱼，籼米，牛肉等温补脾胃，豇豆，扁豆，大麦等消枳健脾，就这样不说那么多。
通过食疗来调解，饮食以多样化清淡易消化为主，少量多餐，可以吃点调节脾胃虚弱的中成药。需要饮食和生活习惯多加注意。儿童脾胃虚弱就容易引起肚子不消化，头发发黄，挑食等症状。
