一周一次算正常，如果过于频繁，有可能身体状况出现了问题，也就是说有可能经常熬夜劳累，精神过度紧张都有可能造成一定的情况或者是有长期手淫前列腺的炎症。应避免过度的性刺激，学会转移注意力，建立规律的生活。
在没有进行正常的性生活的状况下，一周有两次及以上的遗精就属于频繁遗精是不正常的，大部分都是由于前列腺炎，包皮过长，精囊炎等男科疾病引起的。内裤过紧被子盖的过厚，经常进行足浴，或者是经常洗热水澡，也会导致遗精现象的发生。
现频繁遗精的情况基本与肾虚有一定关系，平时要多吃些益气补肾的食物，也可以采取中药的方式来进行调理，平时要注意增强些身体锻炼有助于提高体质，平时还需要患者尽量避免手淫，保持好个人卫生。
一周遗精三次很有可能是由于生殖器炎症的原因，或者是发育异常的原因导致。患者还是先去医院做一个生殖系统的彩超检查看一下，排除由于生殖系统发育畸形的原因造成的，再确定相应的疾病原因之后，然后再进行针对性的治疗。
如果遗精后不洗手，那是不卫生的。可能刺激包皮龟头并导致炎症和包皮龟头感染。因此，在遗精后及时清洁包皮龟头，这也是自我卫生的表现。平时，要注意保持下半身清洁卫生，不要潮湿，还要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，不喝酒，不吃刺激生冷天性的辛辣食物。
