想让宝宝聪明，孕妇怀孕期间可以多吃富含DHA的食物，能够促进胎儿脑神经发育，如核桃、芝麻、深海鱼等。核桃和芝麻具有补气养血的功效，同时具有安胎作用。另外，核桃和芝麻中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂和DHA，可弥补孕妇脂类摄入不足的问题。
孕妇多吃五谷中的谷类和谷物是有益大脑和智力的主要食品对胎儿好。
谷类富含蛋白质，脂肪，铁，维生素B1,B2，胡萝卜素等。小米对人体的生长有很高的吸收率。除了谷类的全部营养成分，还含有丰富的不饱和脂肪酸。另外，燕麦片、大豆、豆制品、鱼、鸡蛋、乳制品、紫菜、海带、香菇、金针菇、干枣、猕猴桃、苹果、芝麻、花生仁、核桃、松子、榛子等。
小孩补脑可以多吃鱼类的食物，因为鱼类是含有不饱和脂肪酸的，能够起到健脑的作用，而且海鱼中含有稀酸是能够促进神经细胞发育的，而且海鱼还含有丰富的钙，磷，铁，是能够提高孩子记忆力的。
如果宝宝想变聪明，首先给孩子均衡的饮食营养。孩子在这个阶段是母乳喂养，所以说母亲的营养是平衡的也很重要。当孩子可以吃的时候，不要吹毛求疵，少吃零食也很重要。这些都很重要，所以说孩子吃得很好是非常明智的。
怀孕期间可以使宝宝聪明的食物有全谷类，不仅是低胃肠食物，还富含维生素e及维生素乙群，叶酸，烟碱酸等。维生素乙群不仅能帮助葡萄糖充分利用，也能协助蛋白质代谢，是维持脑细胞正常功能的必要营养素，叶酸则与神经发展，记忆力有关。
孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物，可促进胎儿脑部发育，让宝宝更聪明：深色绿叶菜，鱼类，大蒜，鸡蛋，豆类及豆制品，核桃和芝麻，柠檬（提高接受力）菠萝（提高记忆力）和香蕉（提高创造力）。
